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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Åland est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Åland ?
Pour calculer l'heure de Åland, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Åland.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Åland Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Åland à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Åland : 01H00
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Guinée équatoriale : 01H00
Åland : 02H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Åland : 03H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Åland : 04H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Åland : 05H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Åland : 06H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Åland : 07H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Åland : 08H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Åland : 09H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Åland : 10H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Åland : 11H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Åland : 12H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Åland : 13H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Åland : 14H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Åland : 15H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Åland : 16H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Åland : 17H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Åland : 18H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Åland : 19H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Åland : 20H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Åland : 21H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Åland : 22H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Åland : 23H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Åland : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mariehamn depuis Malabo ?
Si vous prenez un vol pour Malabo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Mariehamn, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé à Åland, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mariehamn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Åland Heure Actuelle Locale à Åland ou bien encore Fuseau Horaire de Åland, Heure du lever du soleil à Åland également Heure du coucher du soleil à Åland, Heure du Zenith à Åland et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Åland ainsi que Heure du Crépuscule à Åland ainsi que Durée du Jour à Åland et surtout Passage à l'heure d'hiver à Åland, Passage à l'heure d'été à Åland.
Carla Mattarella