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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Frioul-Vénétie Julienne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Frioul-Vénétie Julienne (Italie) ?
Pour calculer l'heure de Frioul-Vénétie Julienne (Italie), vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Frioul-Vénétie Julienne.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Frioul-Vénétie Julienne (Italie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Frioul-Vénétie Julienne à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 00H00
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Guinée équatoriale : 01H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 01H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 02H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 03H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 04H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 05H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 06H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 07H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 08H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 09H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 10H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 11H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 12H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 13H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 14H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 15H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 16H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 17H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 18H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 19H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 20H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 21H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 22H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Trieste depuis Malabo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Trieste ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Frioul-Vénétie Julienne (Italie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Trieste
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Frioul-Vénétie Julienne (Italie) Heure Actuelle Locale à Frioul-Vénétie Julienne (Italie), Fuseau Horaire de Frioul-Vénétie Julienne (Italie), Heure du lever du soleil à Frioul-Vénétie Julienne (Italie) et Heure du coucher du soleil à Frioul-Vénétie Julienne (Italie) et surtout Heure du Zenith à Frioul-Vénétie Julienne (Italie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Frioul-Vénétie Julienne (Italie) sans oublier Heure du Crépuscule à Frioul-Vénétie Julienne (Italie) mais aussi Durée du Jour à Frioul-Vénétie Julienne (Italie) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Frioul-Vénétie Julienne (Italie) mais aussi Passage à l'heure d'été à Frioul-Vénétie Julienne (Italie).
Carla Mattarella