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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Frioul-Vénétie Julienne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Frioul-Vénétie Julienne (Italie) ?
Pour calculer l'heure de Frioul-Vénétie Julienne (Italie), vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Frioul-Vénétie Julienne.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Frioul-Vénétie Julienne (Italie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Frioul-Vénétie Julienne à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 00H00
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Guinée équatoriale : 01H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 01H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 02H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 03H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 04H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 05H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 06H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 07H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 08H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 09H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 10H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 11H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 12H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 13H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 14H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 15H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 16H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 17H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 18H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 19H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 20H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 21H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 22H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Trieste depuis Malabo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Trieste ou votre retour à Malabo :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé à Frioul-Vénétie Julienne (Italie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Trieste
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Frioul-Vénétie Julienne (Italie) Heure Actuelle Locale à Frioul-Vénétie Julienne (Italie) mais aussi Fuseau Horaire de Frioul-Vénétie Julienne (Italie) sans oublier Heure du lever du soleil à Frioul-Vénétie Julienne (Italie) et Heure du coucher du soleil à Frioul-Vénétie Julienne (Italie) également Heure du Zenith à Frioul-Vénétie Julienne (Italie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Frioul-Vénétie Julienne (Italie) sans oublier Heure du Crépuscule à Frioul-Vénétie Julienne (Italie) sans oublier Durée du Jour à Frioul-Vénétie Julienne (Italie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Frioul-Vénétie Julienne (Italie), Passage à l'heure d'été à Frioul-Vénétie Julienne (Italie).
Carla Mattarella