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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Guernesey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Guernesey ?
Pour calculer l'heure de Guernesey, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Guernesiaise.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Guernesey Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guernesiaise à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Guernesey : 23H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 01H00
Guernesey : 00H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Guernesey : 01H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Guernesey : 02H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Guernesey : 03H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Guernesey : 04H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Guernesey : 05H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Guernesey : 06H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Guernesey : 07H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Guernesey : 08H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Guernesey : 09H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Guernesey : 10H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Guernesey : 11H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Guernesey : 12H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Guernesey : 13H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Guernesey : 14H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Guernesey : 15H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Guernesey : 16H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Guernesey : 17H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Guernesey : 18H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Guernesey : 19H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Guernesey : 20H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Guernesey : 21H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Guernesey : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre-Port depuis Malabo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Malabo en vacances ou vous envoler à Saint-Pierre-Port :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu Guernesey, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre-Port
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Guernesey Heure Actuelle Locale à Guernesey ainsi que Fuseau Horaire de Guernesey sans oublier Heure du lever du soleil à Guernesey également Heure du coucher du soleil à Guernesey sans oublier Heure du Zenith à Guernesey et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Guernesey également Heure du Crépuscule à Guernesey ainsi que Durée du Jour à Guernesey sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Guernesey sans oublier Passage à l'heure d'été à Guernesey.
Tihomir Milanović