Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Guernesey

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Guernesey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Guernesey ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Guernesey Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Guernesey : 00H00

• Guinée équatoriale : 01H00

  Guernesey : 01H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Guernesey : 02H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Guernesey : 03H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Guernesey : 04H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Guernesey : 05H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Guernesey : 06H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Guernesey : 07H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Guernesey : 08H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Guernesey : 09H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Guernesey : 10H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Guernesey : 11H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Guernesey : 12H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Guernesey : 13H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Guernesey : 14H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Guernesey : 15H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Guernesey : 16H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Guernesey : 17H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Guernesey : 18H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Guernesey : 19H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Guernesey : 20H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Guernesey : 21H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Guernesey : 22H00

• Guinée équatoriale : 23H00

  Guernesey : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre-Port depuis Malabo ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Saint-Pierre-Port ou votre retour à Malabo :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Une fois arrivé à Guernesey, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre-Port

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Guernesey Heure Actuelle Locale à Guernesey également Fuseau Horaire de Guernesey et surtout Heure du lever du soleil à Guernesey ou bien encore Heure du coucher du soleil à Guernesey, Heure du Zenith à Guernesey et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Guernesey mais aussi Heure du Crépuscule à Guernesey ainsi que Durée du Jour à Guernesey sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Guernesey sans oublier Passage à l'heure d'été à Guernesey.

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Tihomir Milanović