Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Heligoland (Allemagne)

Quel est le décalage horaire entre la Guinée équatoriale et Heligoland (Allemagne) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Heligoland (Allemagne) quand il est par exemple 4H en Guinée équatoriale. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Malabo et Pinneberg, comment calculer le décalage horaire entre la Guinée équatoriale et Heligoland (Allemagne), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Guinée équatoriale et Heligoland (Allemagne), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Pinneberg et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Allemagne
Drapeau de l'Allemagne

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Heligoland (Allemagne) : 00H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Heligoland (Allemagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Heligoland (Allemagne)
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Heligoland (Allemagne) ?

Pour calculer l'heure de Heligoland (Allemagne), vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.
Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Heligoland.

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Heligoland (Allemagne) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Heligoland à partir de l'heure Équato-Guinéenne.
  • Guinée équatoriale : 00H00

    Heligoland (Allemagne) : 00H00
  • Guinée équatoriale : 01H00

    Heligoland (Allemagne) : 01H00
  • Guinée équatoriale : 02H00

    Heligoland (Allemagne) : 02H00
  • Guinée équatoriale : 03H00

    Heligoland (Allemagne) : 03H00
  • Guinée équatoriale : 04H00

    Heligoland (Allemagne) : 04H00
  • Guinée équatoriale : 05H00

    Heligoland (Allemagne) : 05H00
  • Guinée équatoriale : 06H00

    Heligoland (Allemagne) : 06H00
  • Guinée équatoriale : 07H00

    Heligoland (Allemagne) : 07H00
  • Guinée équatoriale : 08H00

    Heligoland (Allemagne) : 08H00
  • Guinée équatoriale : 09H00

    Heligoland (Allemagne) : 09H00
  • Guinée équatoriale : 10H00

    Heligoland (Allemagne) : 10H00
  • Guinée équatoriale : 11H00

    Heligoland (Allemagne) : 11H00
  • Guinée équatoriale : 12H00

    Heligoland (Allemagne) : 12H00
  • Guinée équatoriale : 13H00

    Heligoland (Allemagne) : 13H00
  • Guinée équatoriale : 14H00

    Heligoland (Allemagne) : 14H00
  • Guinée équatoriale : 15H00

    Heligoland (Allemagne) : 15H00
  • Guinée équatoriale : 16H00

    Heligoland (Allemagne) : 16H00
  • Guinée équatoriale : 17H00

    Heligoland (Allemagne) : 17H00
  • Guinée équatoriale : 18H00

    Heligoland (Allemagne) : 18H00
  • Guinée équatoriale : 19H00

    Heligoland (Allemagne) : 19H00
  • Guinée équatoriale : 20H00

    Heligoland (Allemagne) : 20H00
  • Guinée équatoriale : 21H00

    Heligoland (Allemagne) : 21H00
  • Guinée équatoriale : 22H00

    Heligoland (Allemagne) : 22H00
  • Guinée équatoriale : 23H00

    Heligoland (Allemagne) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pinneberg depuis Malabo ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Pinneberg ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Heligoland (Allemagne).
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pinneberg

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Heligoland (Allemagne) Heure Actuelle Locale à Heligoland (Allemagne) sans oublier Fuseau Horaire de Heligoland (Allemagne), Heure du lever du soleil à Heligoland (Allemagne) et Heure du coucher du soleil à Heligoland (Allemagne) mais aussi Heure du Zenith à Heligoland (Allemagne) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Heligoland (Allemagne) mais aussi Heure du Crépuscule à Heligoland (Allemagne) et Durée du Jour à Heligoland (Allemagne) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Heligoland (Allemagne) et surtout Passage à l'heure d'été à Heligoland (Allemagne).

Angela SchäubleAngela Schäuble

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