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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Ibiza (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Ibiza (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de Ibiza (Espagne), vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Ibiza.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Ibiza (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ibiza à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Ibiza (Espagne) : 00H00
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Guinée équatoriale : 01H00
Ibiza (Espagne) : 01H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Ibiza (Espagne) : 02H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Ibiza (Espagne) : 03H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Ibiza (Espagne) : 04H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Ibiza (Espagne) : 05H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Ibiza (Espagne) : 06H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Ibiza (Espagne) : 07H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Ibiza (Espagne) : 08H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Ibiza (Espagne) : 09H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Ibiza (Espagne) : 10H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Ibiza (Espagne) : 11H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Ibiza (Espagne) : 12H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Ibiza (Espagne) : 13H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Ibiza (Espagne) : 14H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Ibiza (Espagne) : 15H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Ibiza (Espagne) : 16H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Ibiza (Espagne) : 17H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Ibiza (Espagne) : 18H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Ibiza (Espagne) : 19H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Ibiza (Espagne) : 20H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Ibiza (Espagne) : 21H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Ibiza (Espagne) : 22H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Ibiza (Espagne) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ibiza Town depuis Malabo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Ibiza Town ou votre retour à Malabo :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé à Ibiza (Espagne), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ibiza Town
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Ibiza (Espagne) Heure Actuelle Locale à Ibiza (Espagne) sans oublier Fuseau Horaire de Ibiza (Espagne) également Heure du lever du soleil à Ibiza (Espagne) également Heure du coucher du soleil à Ibiza (Espagne) et surtout Heure du Zenith à Ibiza (Espagne) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Ibiza (Espagne) et surtout Heure du Crépuscule à Ibiza (Espagne) ou bien encore Durée du Jour à Ibiza (Espagne) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Ibiza (Espagne) ainsi que Passage à l'heure d'été à Ibiza (Espagne).
María Sánchez