Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Jersey

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Jersey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Jersey ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Jersey Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Jersey : 23H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 01H00

  Jersey : 00H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Jersey : 01H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Jersey : 02H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Jersey : 03H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Jersey : 04H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Jersey : 05H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Jersey : 06H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Jersey : 07H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Jersey : 08H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Jersey : 09H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Jersey : 10H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Jersey : 11H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Jersey : 12H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Jersey : 13H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Jersey : 14H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Jersey : 15H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Jersey : 16H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Jersey : 17H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Jersey : 18H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Jersey : 19H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Jersey : 20H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Jersey : 21H00

• Guinée équatoriale : 23H00

  Jersey : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Helier depuis Malabo ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Malabo en vacances ou vous envoler à Saint Helier :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Une fois arrivé à Jersey, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Helier

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Jersey Heure Actuelle Locale à Jersey sans oublier Fuseau Horaire de Jersey également Heure du lever du soleil à Jersey ou bien encore Heure du coucher du soleil à Jersey mais aussi Heure du Zenith à Jersey également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Jersey sans oublier Heure du Crépuscule à Jersey ou bien encore Durée du Jour à Jersey ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Jersey mais aussi Passage à l'heure d'été à Jersey.

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Natalia Medvedev