Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Albanie

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Albanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Albanie ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Albanie Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Albanie : 00H00

• Guinée équatoriale : 01H00

  Albanie : 01H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Albanie : 02H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Albanie : 03H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Albanie : 04H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Albanie : 05H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Albanie : 06H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Albanie : 07H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Albanie : 08H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Albanie : 09H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Albanie : 10H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Albanie : 11H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Albanie : 12H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Albanie : 13H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Albanie : 14H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Albanie : 15H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Albanie : 16H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Albanie : 17H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Albanie : 18H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Albanie : 19H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Albanie : 20H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Albanie : 21H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Albanie : 22H00

• Guinée équatoriale : 23H00

  Albanie : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tirana depuis Malabo ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Malabo en vacances ou vous envoler à Tirana :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé en Albanie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tirana

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Albanie Heure Actuelle Locale en Albanie et surtout Fuseau Horaire d'Albanie mais aussi Heure du lever du soleil en Albanie et Heure du coucher du soleil en Albanie, Heure du Zenith en Albanie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Albanie et surtout Heure du Crépuscule en Albanie et Durée du Jour en Albanie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Albanie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Albanie.

Publié le 25/05/2022 - 18:03

Sanna Stubb