Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Albanie

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Albanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Albanie ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Albanie Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Albanie : 01H00

• Guinée équatoriale : 01H00

  Albanie : 02H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Albanie : 03H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Albanie : 04H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Albanie : 05H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Albanie : 06H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Albanie : 07H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Albanie : 08H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Albanie : 09H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Albanie : 10H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Albanie : 11H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Albanie : 12H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Albanie : 13H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Albanie : 14H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Albanie : 15H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Albanie : 16H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Albanie : 17H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Albanie : 18H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Albanie : 19H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Albanie : 20H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Albanie : 21H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Albanie : 22H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Albanie : 23H00

• Guinée équatoriale : 23H00

  Albanie : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tirana depuis Malabo ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tirana ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Sortez et explorez un peu l'Albanie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tirana

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Albanie Heure Actuelle Locale en Albanie sans oublier Fuseau Horaire d'Albanie sans oublier Heure du lever du soleil en Albanie ainsi que Heure du coucher du soleil en Albanie également Heure du Zenith en Albanie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Albanie, Heure du Crépuscule en Albanie, Durée du Jour en Albanie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Albanie ainsi que Passage à l'heure d'été en Albanie.

Publié le 25/05/2022 - 18:03

Sanna Stubb