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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Albanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Albanie ?
Pour calculer l'heure d'Albanie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Albanaise.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Albanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Albanaise à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Albanie : 01H00
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Guinée équatoriale : 01H00
Albanie : 02H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Albanie : 03H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Albanie : 04H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Albanie : 05H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Albanie : 06H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Albanie : 07H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Albanie : 08H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Albanie : 09H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Albanie : 10H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Albanie : 11H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Albanie : 12H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Albanie : 13H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Albanie : 14H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Albanie : 15H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Albanie : 16H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Albanie : 17H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Albanie : 18H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Albanie : 19H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Albanie : 20H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Albanie : 21H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Albanie : 22H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Albanie : 23H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Albanie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tirana depuis Malabo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tirana ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Albanie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tirana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Albanie Heure Actuelle Locale en Albanie également Fuseau Horaire d'Albanie et Heure du lever du soleil en Albanie mais aussi Heure du coucher du soleil en Albanie et Heure du Zenith en Albanie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Albanie et surtout Heure du Crépuscule en Albanie mais aussi Durée du Jour en Albanie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Albanie et Passage à l'heure d'été en Albanie.
Sanna Stubb