Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Angleterre (Royaume-Uni)

Quel est le décalage horaire entre la Guinée équatoriale et l'Angleterre (Royaume-Uni) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Angleterre (Royaume-Uni) quand il est par exemple 6H en Guinée équatoriale. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Malabo et London, comment calculer le décalage horaire entre la Guinée équatoriale et l'Angleterre (Royaume-Uni), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Guinée équatoriale et l'Angleterre (Royaume-Uni), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à London et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Royaume-Uni
Drapeau du Royaume-Uni

Agrandir l'image

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Angleterre (Royaume-Uni) : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Angleterre (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Angleterre (Royaume-Uni)
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Angleterre (Royaume-Uni) ?

Pour calculer l'heure d'Angleterre (Royaume-Uni), vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.
Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Anglaise.

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Angleterre (Royaume-Uni) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Anglaise à partir de l'heure Équato-Guinéenne.
  • Guinée équatoriale : 00H00

    Angleterre (Royaume-Uni) : 23H00 (Jour -1)

  • Guinée équatoriale : 01H00

    Angleterre (Royaume-Uni) : 00H00

  • Guinée équatoriale : 02H00

    Angleterre (Royaume-Uni) : 01H00

  • Guinée équatoriale : 03H00

    Angleterre (Royaume-Uni) : 02H00

  • Guinée équatoriale : 04H00

    Angleterre (Royaume-Uni) : 03H00

  • Guinée équatoriale : 05H00

    Angleterre (Royaume-Uni) : 04H00

  • Guinée équatoriale : 06H00

    Angleterre (Royaume-Uni) : 05H00

  • Guinée équatoriale : 07H00

    Angleterre (Royaume-Uni) : 06H00

  • Guinée équatoriale : 08H00

    Angleterre (Royaume-Uni) : 07H00

  • Guinée équatoriale : 09H00

    Angleterre (Royaume-Uni) : 08H00

  • Guinée équatoriale : 10H00

    Angleterre (Royaume-Uni) : 09H00

  • Guinée équatoriale : 11H00

    Angleterre (Royaume-Uni) : 10H00

  • Guinée équatoriale : 12H00

    Angleterre (Royaume-Uni) : 11H00

  • Guinée équatoriale : 13H00

    Angleterre (Royaume-Uni) : 12H00

  • Guinée équatoriale : 14H00

    Angleterre (Royaume-Uni) : 13H00

  • Guinée équatoriale : 15H00

    Angleterre (Royaume-Uni) : 14H00

  • Guinée équatoriale : 16H00

    Angleterre (Royaume-Uni) : 15H00

  • Guinée équatoriale : 17H00

    Angleterre (Royaume-Uni) : 16H00

  • Guinée équatoriale : 18H00

    Angleterre (Royaume-Uni) : 17H00

  • Guinée équatoriale : 19H00

    Angleterre (Royaume-Uni) : 18H00

  • Guinée équatoriale : 20H00

    Angleterre (Royaume-Uni) : 19H00

  • Guinée équatoriale : 21H00

    Angleterre (Royaume-Uni) : 20H00

  • Guinée équatoriale : 22H00

    Angleterre (Royaume-Uni) : 21H00

  • Guinée équatoriale : 23H00

    Angleterre (Royaume-Uni) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à London depuis Malabo ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à London ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Faire des activités relaxantes en Angleterre (Royaume-Uni). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à London

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Angleterre (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Angleterre (Royaume-Uni) ou bien encore Fuseau Horaire d'Angleterre (Royaume-Uni) ainsi que Heure du lever du soleil en Angleterre (Royaume-Uni) et Heure du coucher du soleil en Angleterre (Royaume-Uni) ainsi que Heure du Zenith en Angleterre (Royaume-Uni) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Angleterre (Royaume-Uni) ou bien encore Heure du Crépuscule en Angleterre (Royaume-Uni) sans oublier Durée du Jour en Angleterre (Royaume-Uni) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Angleterre (Royaume-Uni) et surtout Passage à l'heure d'été en Angleterre (Royaume-Uni).

Edward ChurchillEdward Churchill

Suggestions