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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Archipel de Svalbard (Norvège) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Archipel de Svalbard (Norvège) ?
Pour calculer l'heure d'Archipel de Svalbard (Norvège), vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Archipel de Svalbard.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Archipel de Svalbard (Norvège) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Archipel de Svalbard à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 00H00
-
Guinée équatoriale : 01H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 01H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 02H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 03H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 04H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 05H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 06H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 07H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 08H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 09H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 10H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 11H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 12H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 13H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 14H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 15H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 16H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 17H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 18H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 19H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 20H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 21H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 22H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Longyearbyen depuis Malabo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Longyearbyen ou votre retour à Malabo :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Archipel de Svalbard (Norvège). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Longyearbyen
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Archipel de Svalbard (Norvège) Heure Actuelle Locale en Archipel de Svalbard (Norvège) également Fuseau Horaire d'Archipel de Svalbard (Norvège), Heure du lever du soleil en Archipel de Svalbard (Norvège) mais aussi Heure du coucher du soleil en Archipel de Svalbard (Norvège) également Heure du Zenith en Archipel de Svalbard (Norvège), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Archipel de Svalbard (Norvège) mais aussi Heure du Crépuscule en Archipel de Svalbard (Norvège) ainsi que Durée du Jour en Archipel de Svalbard (Norvège) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Archipel de Svalbard (Norvège), Passage à l'heure d'été en Archipel de Svalbard (Norvège).
Britt-Synnøve Stoltenberg