Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Autriche

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Autriche est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Autriche ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Autriche Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Autriche : 01H00

• Guinée équatoriale : 01H00

  Autriche : 02H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Autriche : 03H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Autriche : 04H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Autriche : 05H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Autriche : 06H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Autriche : 07H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Autriche : 08H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Autriche : 09H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Autriche : 10H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Autriche : 11H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Autriche : 12H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Autriche : 13H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Autriche : 14H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Autriche : 15H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Autriche : 16H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Autriche : 17H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Autriche : 18H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Autriche : 19H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Autriche : 20H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Autriche : 21H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Autriche : 22H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Autriche : 23H00

• Guinée équatoriale : 23H00

  Autriche : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vienne depuis Malabo ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Vienne ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Autriche. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vienne

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Autriche Heure Actuelle Locale en Autriche ou bien encore Fuseau Horaire d'Autriche, Heure du lever du soleil en Autriche ainsi que Heure du coucher du soleil en Autriche ou bien encore Heure du Zenith en Autriche ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Autriche et surtout Heure du Crépuscule en Autriche ainsi que Durée du Jour en Autriche et surtout Passage à l'heure d'hiver en Autriche, Passage à l'heure d'été en Autriche.

Publié le 25/05/2022 - 18:03

Karl Straub