Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Île de Man est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Île de Man ?
Pour calculer l'heure d'Île de Man, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Mannoise.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Île de Man Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mannoise à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Île de Man : 00H00
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Guinée équatoriale : 01H00
Île de Man : 01H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Île de Man : 02H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Île de Man : 03H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Île de Man : 04H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Île de Man : 05H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Île de Man : 06H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Île de Man : 07H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Île de Man : 08H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Île de Man : 09H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Île de Man : 10H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Île de Man : 11H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Île de Man : 12H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Île de Man : 13H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Île de Man : 14H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Île de Man : 15H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Île de Man : 16H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Île de Man : 17H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Île de Man : 18H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Île de Man : 19H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Île de Man : 20H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Île de Man : 21H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Île de Man : 22H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Île de Man : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douglas depuis Malabo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Douglas ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Île de Man, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douglas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de Man Heure Actuelle Locale en Île de Man mais aussi Fuseau Horaire d'Île de Man ou bien encore Heure du lever du soleil en Île de Man ainsi que Heure du coucher du soleil en Île de Man mais aussi Heure du Zenith en Île de Man et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de Man sans oublier Heure du Crépuscule en Île de Man ou bien encore Durée du Jour en Île de Man, Passage à l'heure d'hiver en Île de Man et surtout Passage à l'heure d'été en Île de Man.