Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Île Jan Mayen (Norvège)

Quel est le décalage horaire entre la Guinée équatoriale et l'Île Jan Mayen (Norvège) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Île Jan Mayen (Norvège) quand il est par exemple 8H en Guinée équatoriale. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Malabo et Olonkinbyen, comment calculer le décalage horaire entre la Guinée équatoriale et l'Île Jan Mayen (Norvège), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Guinée équatoriale et l'Île Jan Mayen (Norvège), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Olonkinbyen et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Norvège
Drapeau de la Norvège

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Île Jan Mayen (Norvège) : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Île Jan Mayen (Norvège) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Île Jan Mayen (Norvège)
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Île Jan Mayen (Norvège) ?

Pour calculer l'heure d'Île Jan Mayen (Norvège), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.
Autrement dit, vous devez 1H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Île Jan Mayen.

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Île Jan Mayen (Norvège) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île Jan Mayen à partir de l'heure Équato-Guinéenne.
  • Guinée équatoriale : 00H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 01H00
  • Guinée équatoriale : 01H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 02H00
  • Guinée équatoriale : 02H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 03H00
  • Guinée équatoriale : 03H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 04H00
  • Guinée équatoriale : 04H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 05H00
  • Guinée équatoriale : 05H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 06H00
  • Guinée équatoriale : 06H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 07H00
  • Guinée équatoriale : 07H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 08H00
  • Guinée équatoriale : 08H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 09H00
  • Guinée équatoriale : 09H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 10H00
  • Guinée équatoriale : 10H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 11H00
  • Guinée équatoriale : 11H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 12H00
  • Guinée équatoriale : 12H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 13H00
  • Guinée équatoriale : 13H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 14H00
  • Guinée équatoriale : 14H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 15H00
  • Guinée équatoriale : 15H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 16H00
  • Guinée équatoriale : 16H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 17H00
  • Guinée équatoriale : 17H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 18H00
  • Guinée équatoriale : 18H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 19H00
  • Guinée équatoriale : 19H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 20H00
  • Guinée équatoriale : 20H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 21H00
  • Guinée équatoriale : 21H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 22H00
  • Guinée équatoriale : 22H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 23H00
  • Guinée équatoriale : 23H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Olonkinbyen depuis Malabo ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Olonkinbyen ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Sortez et explorez un peu l'Île Jan Mayen (Norvège), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Olonkinbyen

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Jan Mayen (Norvège) Heure Actuelle Locale en Île Jan Mayen (Norvège) et surtout Fuseau Horaire d'Île Jan Mayen (Norvège) et Heure du lever du soleil en Île Jan Mayen (Norvège) et surtout Heure du coucher du soleil en Île Jan Mayen (Norvège) ou bien encore Heure du Zenith en Île Jan Mayen (Norvège) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Jan Mayen (Norvège) ou bien encore Heure du Crépuscule en Île Jan Mayen (Norvège) et Durée du Jour en Île Jan Mayen (Norvège) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Île Jan Mayen (Norvège), Passage à l'heure d'été en Île Jan Mayen (Norvège).

Jens StøreJens Støre

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