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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Irlande est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Irlande ?
Pour calculer l'heure d'Irlande, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Irlandaise.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Irlande Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Irlandaise à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Irlande : 23H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 01H00
Irlande : 00H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Irlande : 01H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Irlande : 02H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Irlande : 03H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Irlande : 04H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Irlande : 05H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Irlande : 06H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Irlande : 07H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Irlande : 08H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Irlande : 09H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Irlande : 10H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Irlande : 11H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Irlande : 12H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Irlande : 13H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Irlande : 14H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Irlande : 15H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Irlande : 16H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Irlande : 17H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Irlande : 18H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Irlande : 19H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Irlande : 20H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Irlande : 21H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Irlande : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dublin depuis Malabo ?
Si vous prenez un vol pour Malabo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Dublin, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Irlande.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dublin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Irlande Heure Actuelle Locale en Irlande, Fuseau Horaire d'Irlande également Heure du lever du soleil en Irlande, Heure du coucher du soleil en Irlande mais aussi Heure du Zenith en Irlande ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Irlande sans oublier Heure du Crépuscule en Irlande ainsi que Durée du Jour en Irlande ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Irlande sans oublier Passage à l'heure d'été en Irlande.
Mairéad Higgins