Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Islande est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Islande ?
Pour calculer l'heure d'Islande, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Islandaise.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Islande Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Islandaise à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Islande : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 01H00
Islande : 00H00
-
Guinée équatoriale : 02H00
Islande : 01H00
-
Guinée équatoriale : 03H00
Islande : 02H00
-
Guinée équatoriale : 04H00
Islande : 03H00
-
Guinée équatoriale : 05H00
Islande : 04H00
-
Guinée équatoriale : 06H00
Islande : 05H00
-
Guinée équatoriale : 07H00
Islande : 06H00
-
Guinée équatoriale : 08H00
Islande : 07H00
-
Guinée équatoriale : 09H00
Islande : 08H00
-
Guinée équatoriale : 10H00
Islande : 09H00
-
Guinée équatoriale : 11H00
Islande : 10H00
-
Guinée équatoriale : 12H00
Islande : 11H00
-
Guinée équatoriale : 13H00
Islande : 12H00
-
Guinée équatoriale : 14H00
Islande : 13H00
-
Guinée équatoriale : 15H00
Islande : 14H00
-
Guinée équatoriale : 16H00
Islande : 15H00
-
Guinée équatoriale : 17H00
Islande : 16H00
-
Guinée équatoriale : 18H00
Islande : 17H00
-
Guinée équatoriale : 19H00
Islande : 18H00
-
Guinée équatoriale : 20H00
Islande : 19H00
-
Guinée équatoriale : 21H00
Islande : 20H00
-
Guinée équatoriale : 22H00
Islande : 21H00
-
Guinée équatoriale : 23H00
Islande : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Reykjavik depuis Malabo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Reykjavik ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Islande. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Reykjavik
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Islande Heure Actuelle Locale en Islande également Fuseau Horaire d'Islande ou bien encore Heure du lever du soleil en Islande et surtout Heure du coucher du soleil en Islande et surtout Heure du Zenith en Islande et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Islande et surtout Heure du Crépuscule en Islande, Durée du Jour en Islande sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Islande mais aussi Passage à l'heure d'été en Islande.
Angela Schäuble