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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Italie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Italie ?
Pour calculer l'heure d'Italie, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Italienne.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Italie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Italienne à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Italie : 00H00
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Guinée équatoriale : 01H00
Italie : 01H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Italie : 02H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Italie : 03H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Italie : 04H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Italie : 05H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Italie : 06H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Italie : 07H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Italie : 08H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Italie : 09H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Italie : 10H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Italie : 11H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Italie : 12H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Italie : 13H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Italie : 14H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Italie : 15H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Italie : 16H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Italie : 17H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Italie : 18H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Italie : 19H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Italie : 20H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Italie : 21H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Italie : 22H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Italie : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rome depuis Malabo ?
Si vous prenez un vol pour Malabo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Rome, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Italie.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rome
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Italie Heure Actuelle Locale en Italie mais aussi Fuseau Horaire d'Italie sans oublier Heure du lever du soleil en Italie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Italie et Heure du Zenith en Italie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Italie et surtout Heure du Crépuscule en Italie, Durée du Jour en Italie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Italie et surtout Passage à l'heure d'été en Italie.
Carla Mattarella