Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Oblast de Louhansk (Ukraine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Oblast de Louhansk (Ukraine) ?
Pour calculer l'heure d'Oblast de Louhansk (Ukraine), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Oblast de Louhansk.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Oblast de Louhansk (Ukraine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oblast de Louhansk à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 01H00
-
Guinée équatoriale : 01H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 02H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 03H00
-
Guinée équatoriale : 03H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 04H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 05H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 06H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 07H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 08H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 09H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 10H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 11H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 12H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 13H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 14H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 15H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 16H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 17H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 18H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 19H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 20H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 21H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 22H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 23H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lysychansk depuis Malabo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Lysychansk ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Oblast de Louhansk (Ukraine), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lysychansk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oblast de Louhansk (Ukraine) Heure Actuelle Locale en Oblast de Louhansk (Ukraine) et Fuseau Horaire d'Oblast de Louhansk (Ukraine) également Heure du lever du soleil en Oblast de Louhansk (Ukraine) ainsi que Heure du coucher du soleil en Oblast de Louhansk (Ukraine) mais aussi Heure du Zenith en Oblast de Louhansk (Ukraine) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oblast de Louhansk (Ukraine) également Heure du Crépuscule en Oblast de Louhansk (Ukraine) mais aussi Durée du Jour en Oblast de Louhansk (Ukraine) également Passage à l'heure d'hiver en Oblast de Louhansk (Ukraine) et surtout Passage à l'heure d'été en Oblast de Louhansk (Ukraine).