Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Ukraine

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Ukraine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Ukraine ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Ukraine Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Ukraine : 02H00

• Guinée équatoriale : 01H00

  Ukraine : 03H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Ukraine : 04H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Ukraine : 05H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Ukraine : 06H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Ukraine : 07H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Ukraine : 08H00

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  Ukraine : 09H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Ukraine : 10H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Ukraine : 11H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Ukraine : 12H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Ukraine : 13H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Ukraine : 14H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Ukraine : 15H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Ukraine : 16H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Ukraine : 17H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Ukraine : 18H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Ukraine : 19H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Ukraine : 20H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Ukraine : 21H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Ukraine : 22H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Ukraine : 23H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Ukraine : 00H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 23H00

  Ukraine : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kiev / Kyiv depuis Malabo ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kiev / Kyiv ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ukraine.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kiev / Kyiv

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ukraine Heure Actuelle Locale en Ukraine et surtout Fuseau Horaire d'Ukraine, Heure du lever du soleil en Ukraine sans oublier Heure du coucher du soleil en Ukraine mais aussi Heure du Zenith en Ukraine et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ukraine sans oublier Heure du Crépuscule en Ukraine sans oublier Durée du Jour en Ukraine, Passage à l'heure d'hiver en Ukraine ou bien encore Passage à l'heure d'été en Ukraine.

Publié le 25/05/2022 - 18:07

Ioulia Tourtchynov