Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Ukraine

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Ukraine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Ukraine ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Ukraine Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Ukraine : 01H00

• Guinée équatoriale : 01H00

  Ukraine : 02H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Ukraine : 03H00

• Guinée équatoriale : 03H00

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  Ukraine : 05H00

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  Ukraine : 07H00

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  Ukraine : 08H00

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  Ukraine : 09H00

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  Ukraine : 10H00

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  Ukraine : 11H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Ukraine : 12H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Ukraine : 13H00

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  Ukraine : 14H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Ukraine : 15H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Ukraine : 16H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Ukraine : 17H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Ukraine : 18H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Ukraine : 19H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Ukraine : 20H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Ukraine : 21H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Ukraine : 22H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Ukraine : 23H00

• Guinée équatoriale : 23H00

  Ukraine : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kiev / Kyiv depuis Malabo ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kiev / Kyiv ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Faire des activités relaxantes en Ukraine. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kiev / Kyiv

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ukraine Heure Actuelle Locale en Ukraine et surtout Fuseau Horaire d'Ukraine également Heure du lever du soleil en Ukraine également Heure du coucher du soleil en Ukraine sans oublier Heure du Zenith en Ukraine également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ukraine et surtout Heure du Crépuscule en Ukraine et surtout Durée du Jour en Ukraine et Passage à l'heure d'hiver en Ukraine ou bien encore Passage à l'heure d'été en Ukraine.

Publié le 25/05/2022 - 18:07

Ioulia Tourtchynov