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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Bosnie-Herzégovine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Bosnie-Herzégovine ?
Pour calculer l'heure de la Bosnie-Herzégovine, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Bosnienne.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Bosnie-Herzégovine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bosnienne à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Bosnie-Herzégovine : 01H00
-
Guinée équatoriale : 01H00
Bosnie-Herzégovine : 02H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Bosnie-Herzégovine : 03H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Bosnie-Herzégovine : 04H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Bosnie-Herzégovine : 05H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Bosnie-Herzégovine : 06H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Bosnie-Herzégovine : 07H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Bosnie-Herzégovine : 08H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Bosnie-Herzégovine : 09H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Bosnie-Herzégovine : 10H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Bosnie-Herzégovine : 11H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Bosnie-Herzégovine : 12H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Bosnie-Herzégovine : 13H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Bosnie-Herzégovine : 14H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Bosnie-Herzégovine : 15H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Bosnie-Herzégovine : 16H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Bosnie-Herzégovine : 17H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Bosnie-Herzégovine : 18H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Bosnie-Herzégovine : 19H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Bosnie-Herzégovine : 20H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Bosnie-Herzégovine : 21H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Bosnie-Herzégovine : 22H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Bosnie-Herzégovine : 23H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Bosnie-Herzégovine : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sarajevo depuis Malabo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Malabo en vacances ou vous envoler à Sarajevo :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu la Bosnie-Herzégovine, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sarajevo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bosnie-Herzégovine Heure Actuelle Locale en Bosnie-Herzégovine ainsi que Fuseau Horaire de la Bosnie-Herzégovine mais aussi Heure du lever du soleil en Bosnie-Herzégovine et Heure du coucher du soleil en Bosnie-Herzégovine sans oublier Heure du Zenith en Bosnie-Herzégovine et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bosnie-Herzégovine et surtout Heure du Crépuscule en Bosnie-Herzégovine mais aussi Durée du Jour en Bosnie-Herzégovine, Passage à l'heure d'hiver en Bosnie-Herzégovine sans oublier Passage à l'heure d'été en Bosnie-Herzégovine.
Angela Schäuble