Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Bulgarie

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Bulgarie ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Bulgarie Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Bulgarie : 01H00

• Guinée équatoriale : 01H00

  Bulgarie : 02H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Bulgarie : 03H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Bulgarie : 04H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Bulgarie : 05H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Bulgarie : 06H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Bulgarie : 07H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Bulgarie : 08H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Bulgarie : 09H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Bulgarie : 10H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Bulgarie : 11H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Bulgarie : 12H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Bulgarie : 13H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Bulgarie : 14H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Bulgarie : 15H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Bulgarie : 16H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Bulgarie : 17H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Bulgarie : 18H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Bulgarie : 19H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Bulgarie : 20H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Bulgarie : 21H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Bulgarie : 22H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Bulgarie : 23H00

• Guinée équatoriale : 23H00

  Bulgarie : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Malabo ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Malabo en vacances ou vous envoler à Sofia :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé en Bulgarie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie mais aussi Fuseau Horaire de la Bulgarie mais aussi Heure du lever du soleil en Bulgarie, Heure du coucher du soleil en Bulgarie et Heure du Zenith en Bulgarie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie et Heure du Crépuscule en Bulgarie ou bien encore Durée du Jour en Bulgarie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie ainsi que Passage à l'heure d'été en Bulgarie.

Publié le 25/05/2022 - 18:04

Jonas Keller-Sutter