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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Finlande est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Finlande ?
Pour calculer l'heure de la Finlande, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Finlandaise.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Finlande Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Finlandaise à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Finlande : 02H00
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Guinée équatoriale : 01H00
Finlande : 03H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Finlande : 04H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Finlande : 05H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Finlande : 06H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Finlande : 07H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Finlande : 08H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Finlande : 09H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Finlande : 10H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Finlande : 11H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Finlande : 12H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Finlande : 13H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Finlande : 14H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Finlande : 15H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Finlande : 16H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Finlande : 17H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Finlande : 18H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Finlande : 19H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Finlande : 20H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Finlande : 21H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Finlande : 22H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Finlande : 23H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Finlande : 00H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 23H00
Finlande : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Helsinki depuis Malabo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Helsinki ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Finlande. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Helsinki
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Finlande Heure Actuelle Locale en Finlande également Fuseau Horaire de la Finlande ou bien encore Heure du lever du soleil en Finlande, Heure du coucher du soleil en Finlande mais aussi Heure du Zenith en Finlande également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Finlande et Heure du Crépuscule en Finlande sans oublier Durée du Jour en Finlande également Passage à l'heure d'hiver en Finlande ainsi que Passage à l'heure d'été en Finlande.
Sanna Stubb