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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Grèce est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Grèce ?
Pour calculer l'heure de la Grèce, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Grecque.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Grèce Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Grecque à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Grèce : 02H00
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Guinée équatoriale : 01H00
Grèce : 03H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Grèce : 04H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Grèce : 05H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Grèce : 06H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Grèce : 07H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Grèce : 08H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Grèce : 09H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Grèce : 10H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Grèce : 11H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Grèce : 12H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Grèce : 13H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Grèce : 14H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Grèce : 15H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Grèce : 16H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Grèce : 17H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Grèce : 18H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Grèce : 19H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Grèce : 20H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Grèce : 21H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Grèce : 22H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Grèce : 23H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Grèce : 00H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 23H00
Grèce : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Athènes depuis Malabo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Athènes ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Grèce, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Athènes
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Grèce Heure Actuelle Locale en Grèce et Fuseau Horaire de la Grèce et Heure du lever du soleil en Grèce également Heure du coucher du soleil en Grèce également Heure du Zenith en Grèce mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Grèce également Heure du Crépuscule en Grèce et surtout Durée du Jour en Grèce ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Grèce et Passage à l'heure d'été en Grèce.
Ioánnis Mitsotákis