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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Kalmoukie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Kalmoukie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Kalmoukie (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Kalmoukie.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Kalmoukie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kalmoukie à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Kalmoukie (Russie) : 02H00
-
Guinée équatoriale : 01H00
Kalmoukie (Russie) : 03H00
-
Guinée équatoriale : 02H00
Kalmoukie (Russie) : 04H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Kalmoukie (Russie) : 05H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Kalmoukie (Russie) : 06H00
-
Guinée équatoriale : 05H00
Kalmoukie (Russie) : 07H00
-
Guinée équatoriale : 06H00
Kalmoukie (Russie) : 08H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Kalmoukie (Russie) : 09H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Kalmoukie (Russie) : 10H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Kalmoukie (Russie) : 11H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Kalmoukie (Russie) : 12H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Kalmoukie (Russie) : 13H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Kalmoukie (Russie) : 14H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Kalmoukie (Russie) : 15H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Kalmoukie (Russie) : 16H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Kalmoukie (Russie) : 17H00
-
Guinée équatoriale : 16H00
Kalmoukie (Russie) : 18H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Kalmoukie (Russie) : 19H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Kalmoukie (Russie) : 20H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Kalmoukie (Russie) : 21H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Kalmoukie (Russie) : 22H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Kalmoukie (Russie) : 23H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Kalmoukie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 23H00
Kalmoukie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Elista depuis Malabo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Elista ou votre retour à Malabo :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Kalmoukie (Russie).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Elista
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kalmoukie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kalmoukie (Russie) et Fuseau Horaire de la Kalmoukie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Kalmoukie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Kalmoukie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Kalmoukie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kalmoukie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Kalmoukie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Kalmoukie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Kalmoukie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Kalmoukie (Russie).
Natalia Medvedev