Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Laponie

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Laponie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Laponie ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Laponie Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Laponie : 02H00

• Guinée équatoriale : 01H00

  Laponie : 03H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Laponie : 04H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Laponie : 05H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Laponie : 06H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Laponie : 07H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Laponie : 08H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Laponie : 09H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Laponie : 10H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Laponie : 11H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Laponie : 12H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Laponie : 13H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Laponie : 14H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Laponie : 15H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Laponie : 16H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Laponie : 17H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Laponie : 18H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Laponie : 19H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Laponie : 20H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Laponie : 21H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Laponie : 22H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Laponie : 23H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Laponie : 00H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 23H00

  Laponie : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laponie depuis Malabo ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Laponie ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Faire des activités relaxantes en Laponie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laponie

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Laponie Heure Actuelle Locale en Laponie et Fuseau Horaire de la Laponie ainsi que Heure du lever du soleil en Laponie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Laponie mais aussi Heure du Zenith en Laponie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Laponie mais aussi Heure du Crépuscule en Laponie, Durée du Jour en Laponie et Passage à l'heure d'hiver en Laponie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Laponie.