Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Lituanie

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Lituanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Lituanie ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Lituanie Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Lituanie : 01H00

• Guinée équatoriale : 01H00

  Lituanie : 02H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Lituanie : 03H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Lituanie : 04H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Lituanie : 05H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Lituanie : 06H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Lituanie : 07H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Lituanie : 08H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Lituanie : 09H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Lituanie : 10H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Lituanie : 11H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Lituanie : 12H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Lituanie : 13H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Lituanie : 14H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Lituanie : 15H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Lituanie : 16H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Lituanie : 17H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Lituanie : 18H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Lituanie : 19H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Lituanie : 20H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Lituanie : 21H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Lituanie : 22H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Lituanie : 23H00

• Guinée équatoriale : 23H00

  Lituanie : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vilnius depuis Malabo ?

Si vous prenez un vol pour Malabo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Vilnius, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Lituanie.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vilnius

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Lituanie Heure Actuelle Locale en Lituanie et Fuseau Horaire de la Lituanie et surtout Heure du lever du soleil en Lituanie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Lituanie également Heure du Zenith en Lituanie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Lituanie, Heure du Crépuscule en Lituanie ainsi que Durée du Jour en Lituanie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Lituanie également Passage à l'heure d'été en Lituanie.

Publié le 25/05/2022 - 18:05

Luminita Iohannis