Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Lituanie

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Lituanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Lituanie ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Lituanie Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Lituanie : 02H00

• Guinée équatoriale : 01H00

  Lituanie : 03H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Lituanie : 04H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Lituanie : 05H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Lituanie : 06H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Lituanie : 07H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Lituanie : 08H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Lituanie : 09H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Lituanie : 10H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Lituanie : 11H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Lituanie : 12H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Lituanie : 13H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Lituanie : 14H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Lituanie : 15H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Lituanie : 16H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Lituanie : 17H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Lituanie : 18H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Lituanie : 19H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Lituanie : 20H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Lituanie : 21H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Lituanie : 22H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Lituanie : 23H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Lituanie : 00H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 23H00

  Lituanie : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vilnius depuis Malabo ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Malabo en vacances ou vous envoler à Vilnius :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Lituanie.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vilnius

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Lituanie Heure Actuelle Locale en Lituanie et surtout Fuseau Horaire de la Lituanie ainsi que Heure du lever du soleil en Lituanie mais aussi Heure du coucher du soleil en Lituanie ou bien encore Heure du Zenith en Lituanie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Lituanie et surtout Heure du Crépuscule en Lituanie également Durée du Jour en Lituanie et Passage à l'heure d'hiver en Lituanie ainsi que Passage à l'heure d'été en Lituanie.

Publié le 25/05/2022 - 18:05

Luminita Iohannis