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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Macédoine du Nord est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Macédoine du Nord ?
Pour calculer l'heure de la Macédoine du Nord, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Macédonienne.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Macédoine du Nord Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Macédonienne à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Macédoine du Nord : 00H00
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Guinée équatoriale : 01H00
Macédoine du Nord : 01H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Macédoine du Nord : 02H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Macédoine du Nord : 03H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Macédoine du Nord : 04H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Macédoine du Nord : 05H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Macédoine du Nord : 06H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Macédoine du Nord : 07H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Macédoine du Nord : 08H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Macédoine du Nord : 09H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Macédoine du Nord : 10H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Macédoine du Nord : 11H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Macédoine du Nord : 12H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Macédoine du Nord : 13H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Macédoine du Nord : 14H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Macédoine du Nord : 15H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Macédoine du Nord : 16H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Macédoine du Nord : 17H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Macédoine du Nord : 18H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Macédoine du Nord : 19H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Macédoine du Nord : 20H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Macédoine du Nord : 21H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Macédoine du Nord : 22H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Macédoine du Nord : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Skopje depuis Malabo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Malabo en vacances ou vous envoler à Skopje :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Macédoine du Nord. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Skopje
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Macédoine du Nord Heure Actuelle Locale en Macédoine du Nord et Fuseau Horaire de la Macédoine du Nord sans oublier Heure du lever du soleil en Macédoine du Nord ainsi que Heure du coucher du soleil en Macédoine du Nord et Heure du Zenith en Macédoine du Nord ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Macédoine du Nord et surtout Heure du Crépuscule en Macédoine du Nord ainsi que Durée du Jour en Macédoine du Nord ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Macédoine du Nord et surtout Passage à l'heure d'été en Macédoine du Nord.
Antti Risikko