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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Moldavie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Moldavie ?
Pour calculer l'heure de la Moldavie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Moldave.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Moldavie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Moldave à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Moldavie : 01H00
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Guinée équatoriale : 01H00
Moldavie : 02H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Moldavie : 03H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Moldavie : 04H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Moldavie : 05H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Moldavie : 06H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Moldavie : 07H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Moldavie : 08H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Moldavie : 09H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Moldavie : 10H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Moldavie : 11H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Moldavie : 12H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Moldavie : 13H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Moldavie : 14H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Moldavie : 15H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Moldavie : 16H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Moldavie : 17H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Moldavie : 18H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Moldavie : 19H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Moldavie : 20H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Moldavie : 21H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Moldavie : 22H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Moldavie : 23H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Moldavie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Chisinau depuis Malabo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Chisinau ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Moldavie.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Chisinau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Moldavie Heure Actuelle Locale en Moldavie également Fuseau Horaire de la Moldavie sans oublier Heure du lever du soleil en Moldavie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Moldavie ou bien encore Heure du Zenith en Moldavie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Moldavie sans oublier Heure du Crépuscule en Moldavie mais aussi Durée du Jour en Moldavie également Passage à l'heure d'hiver en Moldavie également Passage à l'heure d'été en Moldavie.
Viktor Zelensky