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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Moldavie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Moldavie ?
Pour calculer l'heure de la Moldavie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Moldave.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Moldavie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Moldave à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Moldavie : 01H00
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Guinée équatoriale : 01H00
Moldavie : 02H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Moldavie : 03H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Moldavie : 04H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Moldavie : 05H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Moldavie : 06H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Moldavie : 07H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Moldavie : 08H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Moldavie : 09H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Moldavie : 10H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Moldavie : 11H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Moldavie : 12H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Moldavie : 13H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Moldavie : 14H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Moldavie : 15H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Moldavie : 16H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Moldavie : 17H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Moldavie : 18H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Moldavie : 19H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Moldavie : 20H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Moldavie : 21H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Moldavie : 22H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Moldavie : 23H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Moldavie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Chisinau depuis Malabo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Chisinau ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Moldavie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Chisinau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Moldavie Heure Actuelle Locale en Moldavie ou bien encore Fuseau Horaire de la Moldavie sans oublier Heure du lever du soleil en Moldavie ainsi que Heure du coucher du soleil en Moldavie, Heure du Zenith en Moldavie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Moldavie et Heure du Crépuscule en Moldavie et surtout Durée du Jour en Moldavie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Moldavie et surtout Passage à l'heure d'été en Moldavie.
Viktor Zelensky