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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Norvège est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Norvège ?
Pour calculer l'heure de la Norvège, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Norvégienne.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Norvège Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Norvégienne à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Norvège : 01H00
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Guinée équatoriale : 01H00
Norvège : 02H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Norvège : 03H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Norvège : 04H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Norvège : 05H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Norvège : 06H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Norvège : 07H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Norvège : 08H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Norvège : 09H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Norvège : 10H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Norvège : 11H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Norvège : 12H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Norvège : 13H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Norvège : 14H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Norvège : 15H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Norvège : 16H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Norvège : 17H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Norvège : 18H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Norvège : 19H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Norvège : 20H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Norvège : 21H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Norvège : 22H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Norvège : 23H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Norvège : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oslo depuis Malabo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Oslo ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Norvège, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oslo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Norvège Heure Actuelle Locale en Norvège et surtout Fuseau Horaire de la Norvège mais aussi Heure du lever du soleil en Norvège et surtout Heure du coucher du soleil en Norvège ainsi que Heure du Zenith en Norvège et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Norvège également Heure du Crépuscule en Norvège, Durée du Jour en Norvège sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Norvège également Passage à l'heure d'été en Norvège.
Jens Støre