Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Norvège

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Norvège est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Norvège ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Norvège Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Norvège : 00H00

• Guinée équatoriale : 01H00

  Norvège : 01H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Norvège : 02H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Norvège : 03H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Norvège : 04H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Norvège : 05H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Norvège : 06H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Norvège : 07H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Norvège : 08H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Norvège : 09H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Norvège : 10H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Norvège : 11H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Norvège : 12H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Norvège : 13H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Norvège : 14H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Norvège : 15H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Norvège : 16H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Norvège : 17H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Norvège : 18H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Norvège : 19H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Norvège : 20H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Norvège : 21H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Norvège : 22H00

• Guinée équatoriale : 23H00

  Norvège : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oslo depuis Malabo ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Oslo ou votre retour à Malabo :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Norvège.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oslo

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Norvège Heure Actuelle Locale en Norvège ainsi que Fuseau Horaire de la Norvège et Heure du lever du soleil en Norvège et surtout Heure du coucher du soleil en Norvège, Heure du Zenith en Norvège sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Norvège ou bien encore Heure du Crépuscule en Norvège mais aussi Durée du Jour en Norvège mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Norvège sans oublier Passage à l'heure d'été en Norvège.

Publié le 25/05/2022 - 18:06

Jens Støre