Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Norvège

Quel est le décalage horaire entre la Guinée équatoriale et la Norvège ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Norvège quand il est par exemple 8H en Guinée équatoriale. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Malabo et Oslo, comment calculer le décalage horaire entre la Guinée équatoriale et la Norvège, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Guinée équatoriale et la Norvège, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Oslo et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Norvège
Drapeau de la Norvège

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Norvège : 00H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Norvège est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Norvège
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Norvège ?

Pour calculer l'heure de la Norvège, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.
Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Norvégienne.

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Norvège Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Norvégienne à partir de l'heure Équato-Guinéenne.
  • Guinée équatoriale : 00H00

    Norvège : 00H00

  • Guinée équatoriale : 01H00

    Norvège : 01H00

  • Guinée équatoriale : 02H00

    Norvège : 02H00

  • Guinée équatoriale : 03H00

    Norvège : 03H00

  • Guinée équatoriale : 04H00

    Norvège : 04H00

  • Guinée équatoriale : 05H00

    Norvège : 05H00

  • Guinée équatoriale : 06H00

    Norvège : 06H00

  • Guinée équatoriale : 07H00

    Norvège : 07H00

  • Guinée équatoriale : 08H00

    Norvège : 08H00

  • Guinée équatoriale : 09H00

    Norvège : 09H00

  • Guinée équatoriale : 10H00

    Norvège : 10H00

  • Guinée équatoriale : 11H00

    Norvège : 11H00

  • Guinée équatoriale : 12H00

    Norvège : 12H00

  • Guinée équatoriale : 13H00

    Norvège : 13H00

  • Guinée équatoriale : 14H00

    Norvège : 14H00

  • Guinée équatoriale : 15H00

    Norvège : 15H00

  • Guinée équatoriale : 16H00

    Norvège : 16H00

  • Guinée équatoriale : 17H00

    Norvège : 17H00

  • Guinée équatoriale : 18H00

    Norvège : 18H00

  • Guinée équatoriale : 19H00

    Norvège : 19H00

  • Guinée équatoriale : 20H00

    Norvège : 20H00

  • Guinée équatoriale : 21H00

    Norvège : 21H00

  • Guinée équatoriale : 22H00

    Norvège : 22H00

  • Guinée équatoriale : 23H00

    Norvège : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oslo depuis Malabo ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Oslo ou votre retour à Malabo :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Sortez et explorez un peu la Norvège, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oslo

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Norvège Heure Actuelle Locale en Norvège sans oublier Fuseau Horaire de la Norvège mais aussi Heure du lever du soleil en Norvège et Heure du coucher du soleil en Norvège mais aussi Heure du Zenith en Norvège ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Norvège ou bien encore Heure du Crépuscule en Norvège sans oublier Durée du Jour en Norvège ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Norvège et surtout Passage à l'heure d'été en Norvège.

Jens StøreJens Støre

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