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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Pologne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Pologne ?
Pour calculer l'heure de la Pologne, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Polonaise.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Pologne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polonaise à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Pologne : 01H00
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Guinée équatoriale : 01H00
Pologne : 02H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Pologne : 03H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Pologne : 04H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Pologne : 05H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Pologne : 06H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Pologne : 07H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Pologne : 08H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Pologne : 09H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Pologne : 10H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Pologne : 11H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Pologne : 12H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Pologne : 13H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Pologne : 14H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Pologne : 15H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Pologne : 16H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Pologne : 17H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Pologne : 18H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Pologne : 19H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Pologne : 20H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Pologne : 21H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Pologne : 22H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Pologne : 23H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Pologne : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Malabo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Varsovie ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu la Pologne, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne mais aussi Fuseau Horaire de la Pologne, Heure du lever du soleil en Pologne mais aussi Heure du coucher du soleil en Pologne, Heure du Zenith en Pologne sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne et surtout Heure du Crépuscule en Pologne et Durée du Jour en Pologne ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Pologne et surtout Passage à l'heure d'été en Pologne.
Justyna Morawiecki