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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et République Tchèque est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la République Tchèque ?
Pour calculer l'heure de la République Tchèque, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Tchèque.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la République Tchèque Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchèque à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
République Tchèque : 00H00
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Guinée équatoriale : 01H00
République Tchèque : 01H00
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Guinée équatoriale : 02H00
République Tchèque : 02H00
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Guinée équatoriale : 03H00
République Tchèque : 03H00
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Guinée équatoriale : 04H00
République Tchèque : 04H00
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Guinée équatoriale : 05H00
République Tchèque : 05H00
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Guinée équatoriale : 06H00
République Tchèque : 06H00
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Guinée équatoriale : 07H00
République Tchèque : 07H00
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Guinée équatoriale : 08H00
République Tchèque : 08H00
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Guinée équatoriale : 09H00
République Tchèque : 09H00
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Guinée équatoriale : 10H00
République Tchèque : 10H00
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Guinée équatoriale : 11H00
République Tchèque : 11H00
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Guinée équatoriale : 12H00
République Tchèque : 12H00
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Guinée équatoriale : 13H00
République Tchèque : 13H00
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Guinée équatoriale : 14H00
République Tchèque : 14H00
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Guinée équatoriale : 15H00
République Tchèque : 15H00
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Guinée équatoriale : 16H00
République Tchèque : 16H00
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Guinée équatoriale : 17H00
République Tchèque : 17H00
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Guinée équatoriale : 18H00
République Tchèque : 18H00
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Guinée équatoriale : 19H00
République Tchèque : 19H00
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Guinée équatoriale : 20H00
République Tchèque : 20H00
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Guinée équatoriale : 21H00
République Tchèque : 21H00
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Guinée équatoriale : 22H00
République Tchèque : 22H00
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Guinée équatoriale : 23H00
République Tchèque : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Prague depuis Malabo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Prague ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu la République Tchèque, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Prague
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République Tchèque Heure Actuelle Locale en République Tchèque mais aussi Fuseau Horaire de la République Tchèque mais aussi Heure du lever du soleil en République Tchèque également Heure du coucher du soleil en République Tchèque mais aussi Heure du Zenith en République Tchèque et Heure de l'Aube et de l'Aurore en République Tchèque et Heure du Crépuscule en République Tchèque, Durée du Jour en République Tchèque et Passage à l'heure d'hiver en République Tchèque et Passage à l'heure d'été en République Tchèque.
Mairéad Higgins