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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Suède est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Suède ?
Pour calculer l'heure de la Suède, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Suédoise.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Suède Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suédoise à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Suède : 00H00
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Guinée équatoriale : 01H00
Suède : 01H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Suède : 02H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Suède : 03H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Suède : 04H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Suède : 05H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Suède : 06H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Suède : 07H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Suède : 08H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Suède : 09H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Suède : 10H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Suède : 11H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Suède : 12H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Suède : 13H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Suède : 14H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Suède : 15H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Suède : 16H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Suède : 17H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Suède : 18H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Suède : 19H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Suède : 20H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Suède : 21H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Suède : 22H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Suède : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Stockholm depuis Malabo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Stockholm ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Suède.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Stockholm
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suède Heure Actuelle Locale en Suède sans oublier Fuseau Horaire de la Suède ou bien encore Heure du lever du soleil en Suède et Heure du coucher du soleil en Suède ainsi que Heure du Zenith en Suède mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suède ou bien encore Heure du Crépuscule en Suède mais aussi Durée du Jour en Suède mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Suède ou bien encore Passage à l'heure d'été en Suède.
Eva Carlsson