Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Touva (Touvanie) (Russie)

Quel est le décalage horaire entre la Guinée équatoriale et la Touva (Touvanie) (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Touva (Touvanie) (Russie) quand il est par exemple 4H en Guinée équatoriale. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Malabo et Kyzyl, comment calculer le décalage horaire entre la Guinée équatoriale et la Touva (Touvanie) (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Guinée équatoriale et la Touva (Touvanie) (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Kyzyl et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Touva (Touvanie) (Russie) : 06H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Touva (Touvanie) (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Touva (Touvanie) (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Touva (Touvanie) (Russie), vous devez ajouter 06H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.
Autrement dit, vous devez 6H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Touva (Touvanie).

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Touva (Touvanie) (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Touva (Touvanie) à partir de l'heure Équato-Guinéenne.
  • Guinée équatoriale : 00H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 06H00
  • Guinée équatoriale : 01H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 07H00
  • Guinée équatoriale : 02H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 08H00
  • Guinée équatoriale : 03H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 09H00
  • Guinée équatoriale : 04H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 10H00
  • Guinée équatoriale : 05H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 11H00
  • Guinée équatoriale : 06H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 12H00
  • Guinée équatoriale : 07H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 13H00
  • Guinée équatoriale : 08H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 14H00
  • Guinée équatoriale : 09H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 15H00
  • Guinée équatoriale : 10H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 16H00
  • Guinée équatoriale : 11H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 17H00
  • Guinée équatoriale : 12H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 18H00
  • Guinée équatoriale : 13H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 19H00
  • Guinée équatoriale : 14H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 20H00
  • Guinée équatoriale : 15H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 21H00
  • Guinée équatoriale : 16H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 22H00
  • Guinée équatoriale : 17H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 23H00
  • Guinée équatoriale : 18H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 00H00 (Jour +1)
  • Guinée équatoriale : 19H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 01H00 (Jour +1)
  • Guinée équatoriale : 20H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 02H00 (Jour +1)
  • Guinée équatoriale : 21H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 03H00 (Jour +1)
  • Guinée équatoriale : 22H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 04H00 (Jour +1)
  • Guinée équatoriale : 23H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 05H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kyzyl depuis Malabo ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kyzyl ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Une fois arrivé en Touva (Touvanie) (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kyzyl

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Touva (Touvanie) (Russie) Heure Actuelle Locale en Touva (Touvanie) (Russie), Fuseau Horaire de la Touva (Touvanie) (Russie), Heure du lever du soleil en Touva (Touvanie) (Russie) également Heure du coucher du soleil en Touva (Touvanie) (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Touva (Touvanie) (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Touva (Touvanie) (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Touva (Touvanie) (Russie) également Durée du Jour en Touva (Touvanie) (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Touva (Touvanie) (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Touva (Touvanie) (Russie).

Natalia MedvedevNatalia Medvedev

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