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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Monténégro est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Monténégro ?
Pour calculer l'heure du Monténégro, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Monténégrine.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Monténégro Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monténégrine à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Monténégro : 00H00
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Guinée équatoriale : 01H00
Monténégro : 01H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Monténégro : 02H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Monténégro : 03H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Monténégro : 04H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Monténégro : 05H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Monténégro : 06H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Monténégro : 07H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Monténégro : 08H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Monténégro : 09H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Monténégro : 10H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Monténégro : 11H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Monténégro : 12H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Monténégro : 13H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Monténégro : 14H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Monténégro : 15H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Monténégro : 16H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Monténégro : 17H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Monténégro : 18H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Monténégro : 19H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Monténégro : 20H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Monténégro : 21H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Monténégro : 22H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Monténégro : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Podgorica depuis Malabo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Malabo en vacances ou vous envoler à Podgorica :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Monténégro, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Podgorica
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Monténégro Heure Actuelle Locale au Monténégro, Fuseau Horaire du Monténégro également Heure du lever du soleil au Monténégro également Heure du coucher du soleil au Monténégro, Heure du Zenith au Monténégro ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Monténégro et Heure du Crépuscule au Monténégro, Durée du Jour au Monténégro ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Monténégro sans oublier Passage à l'heure d'été au Monténégro.
Vladimir Pougatchiova