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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Portugal : 23H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 01H00
Portugal : 00H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Portugal : 01H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Portugal : 02H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Portugal : 03H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Portugal : 04H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Portugal : 05H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Portugal : 06H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Portugal : 07H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Portugal : 08H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Portugal : 09H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Portugal : 10H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Portugal : 11H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Portugal : 12H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Portugal : 13H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Portugal : 14H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Portugal : 15H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Portugal : 16H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Portugal : 17H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Portugal : 18H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Portugal : 19H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Portugal : 20H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Portugal : 21H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Portugal : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Malabo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Malabo en vacances ou vous envoler à Lisbonne :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Portugal.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal et Fuseau Horaire du Portugal également Heure du lever du soleil au Portugal et surtout Heure du coucher du soleil au Portugal également Heure du Zenith au Portugal et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal ainsi que Heure du Crépuscule au Portugal sans oublier Durée du Jour au Portugal mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Portugal et surtout Passage à l'heure d'été au Portugal.
Amália de Sousa