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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Royaume-Uni est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Royaume-Uni ?
Pour calculer l'heure du Royaume-Uni, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Britannique.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Royaume-Uni Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Britannique à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Royaume-Uni : 23H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 01H00
Royaume-Uni : 00H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Royaume-Uni : 01H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Royaume-Uni : 02H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Royaume-Uni : 03H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Royaume-Uni : 04H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Royaume-Uni : 05H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Royaume-Uni : 06H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Royaume-Uni : 07H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Royaume-Uni : 08H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Royaume-Uni : 09H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Royaume-Uni : 10H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Royaume-Uni : 11H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Royaume-Uni : 12H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Royaume-Uni : 13H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Royaume-Uni : 14H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Royaume-Uni : 15H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Royaume-Uni : 16H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Royaume-Uni : 17H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Royaume-Uni : 18H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Royaume-Uni : 19H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Royaume-Uni : 20H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Royaume-Uni : 21H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Royaume-Uni : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Londres depuis Malabo ?
Si vous prenez un vol pour Malabo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Londres, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé au Royaume-Uni, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Londres
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Royaume-Uni Heure Actuelle Locale au Royaume-Uni ainsi que Fuseau Horaire du Royaume-Uni sans oublier Heure du lever du soleil au Royaume-Uni mais aussi Heure du coucher du soleil au Royaume-Uni mais aussi Heure du Zenith au Royaume-Uni mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Royaume-Uni ou bien encore Heure du Crépuscule au Royaume-Uni mais aussi Durée du Jour au Royaume-Uni ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Royaume-Uni également Passage à l'heure d'été au Royaume-Uni.
Elizabeth Wilson