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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Tatarstan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Tatarstan (Russie) ?
Pour calculer l'heure du Tatarstan (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Tatarstan.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Tatarstan (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tatarstan à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Tatarstan (Russie) : 02H00
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Guinée équatoriale : 01H00
Tatarstan (Russie) : 03H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Tatarstan (Russie) : 04H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Tatarstan (Russie) : 05H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Tatarstan (Russie) : 06H00
-
Guinée équatoriale : 05H00
Tatarstan (Russie) : 07H00
-
Guinée équatoriale : 06H00
Tatarstan (Russie) : 08H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Tatarstan (Russie) : 09H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Tatarstan (Russie) : 10H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Tatarstan (Russie) : 11H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Tatarstan (Russie) : 12H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Tatarstan (Russie) : 13H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Tatarstan (Russie) : 14H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Tatarstan (Russie) : 15H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Tatarstan (Russie) : 16H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Tatarstan (Russie) : 17H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Tatarstan (Russie) : 18H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Tatarstan (Russie) : 19H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Tatarstan (Russie) : 20H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Tatarstan (Russie) : 21H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Tatarstan (Russie) : 22H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Tatarstan (Russie) : 23H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Tatarstan (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 23H00
Tatarstan (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kazan depuis Malabo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Kazan ou votre retour à Malabo :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes au Tatarstan (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kazan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tatarstan (Russie) Heure Actuelle Locale au Tatarstan (Russie) et Fuseau Horaire du Tatarstan (Russie) et Heure du lever du soleil au Tatarstan (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil au Tatarstan (Russie) sans oublier Heure du Zenith au Tatarstan (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tatarstan (Russie) et Heure du Crépuscule au Tatarstan (Russie) ou bien encore Durée du Jour au Tatarstan (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Tatarstan (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Tatarstan (Russie).
Vladimir Pougatchiova