Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Vatican est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Vatican ?
Pour calculer l'heure du Vatican, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Vaticanaise.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Vatican Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Vaticanaise à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Vatican : 01H00
-
Guinée équatoriale : 01H00
Vatican : 02H00
-
Guinée équatoriale : 02H00
Vatican : 03H00
-
Guinée équatoriale : 03H00
Vatican : 04H00
-
Guinée équatoriale : 04H00
Vatican : 05H00
-
Guinée équatoriale : 05H00
Vatican : 06H00
-
Guinée équatoriale : 06H00
Vatican : 07H00
-
Guinée équatoriale : 07H00
Vatican : 08H00
-
Guinée équatoriale : 08H00
Vatican : 09H00
-
Guinée équatoriale : 09H00
Vatican : 10H00
-
Guinée équatoriale : 10H00
Vatican : 11H00
-
Guinée équatoriale : 11H00
Vatican : 12H00
-
Guinée équatoriale : 12H00
Vatican : 13H00
-
Guinée équatoriale : 13H00
Vatican : 14H00
-
Guinée équatoriale : 14H00
Vatican : 15H00
-
Guinée équatoriale : 15H00
Vatican : 16H00
-
Guinée équatoriale : 16H00
Vatican : 17H00
-
Guinée équatoriale : 17H00
Vatican : 18H00
-
Guinée équatoriale : 18H00
Vatican : 19H00
-
Guinée équatoriale : 19H00
Vatican : 20H00
-
Guinée équatoriale : 20H00
Vatican : 21H00
-
Guinée équatoriale : 21H00
Vatican : 22H00
-
Guinée équatoriale : 22H00
Vatican : 23H00
-
Guinée équatoriale : 23H00
Vatican : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cité du Vatican depuis Malabo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Malabo en vacances ou vous envoler à Cité du Vatican :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Vatican.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cité du Vatican
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Vatican Heure Actuelle Locale au Vatican également Fuseau Horaire du Vatican également Heure du lever du soleil au Vatican et Heure du coucher du soleil au Vatican également Heure du Zenith au Vatican ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Vatican ainsi que Heure du Crépuscule au Vatican ainsi que Durée du Jour au Vatican mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Vatican sans oublier Passage à l'heure d'été au Vatican.