Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Îles Baléares (Espagne)

Quel est le décalage horaire entre la Guinée équatoriale et les Îles Baléares (Espagne) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est aux Îles Baléares (Espagne) quand il est par exemple 9H en Guinée équatoriale. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Malabo et Palma, comment calculer le décalage horaire entre la Guinée équatoriale et les Îles Baléares (Espagne), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Guinée équatoriale et les Îles Baléares (Espagne), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Palma et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Espagne
Drapeau de l'Espagne

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Îles Baléares (Espagne) : 00H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Îles Baléares (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Îles Baléares (Espagne)
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Îles Baléares (Espagne) ?

Pour calculer l'heure des Îles Baléares (Espagne), vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.
Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Baléare.

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Îles Baléares (Espagne) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Baléare à partir de l'heure Équato-Guinéenne.
  • Guinée équatoriale : 00H00

    Îles Baléares (Espagne) : 00H00
  • Guinée équatoriale : 01H00

    Îles Baléares (Espagne) : 01H00
  • Guinée équatoriale : 02H00

    Îles Baléares (Espagne) : 02H00
  • Guinée équatoriale : 03H00

    Îles Baléares (Espagne) : 03H00
  • Guinée équatoriale : 04H00

    Îles Baléares (Espagne) : 04H00
  • Guinée équatoriale : 05H00

    Îles Baléares (Espagne) : 05H00
  • Guinée équatoriale : 06H00

    Îles Baléares (Espagne) : 06H00
  • Guinée équatoriale : 07H00

    Îles Baléares (Espagne) : 07H00
  • Guinée équatoriale : 08H00

    Îles Baléares (Espagne) : 08H00
  • Guinée équatoriale : 09H00

    Îles Baléares (Espagne) : 09H00
  • Guinée équatoriale : 10H00

    Îles Baléares (Espagne) : 10H00
  • Guinée équatoriale : 11H00

    Îles Baléares (Espagne) : 11H00
  • Guinée équatoriale : 12H00

    Îles Baléares (Espagne) : 12H00
  • Guinée équatoriale : 13H00

    Îles Baléares (Espagne) : 13H00
  • Guinée équatoriale : 14H00

    Îles Baléares (Espagne) : 14H00
  • Guinée équatoriale : 15H00

    Îles Baléares (Espagne) : 15H00
  • Guinée équatoriale : 16H00

    Îles Baléares (Espagne) : 16H00
  • Guinée équatoriale : 17H00

    Îles Baléares (Espagne) : 17H00
  • Guinée équatoriale : 18H00

    Îles Baléares (Espagne) : 18H00
  • Guinée équatoriale : 19H00

    Îles Baléares (Espagne) : 19H00
  • Guinée équatoriale : 20H00

    Îles Baléares (Espagne) : 20H00
  • Guinée équatoriale : 21H00

    Îles Baléares (Espagne) : 21H00
  • Guinée équatoriale : 22H00

    Îles Baléares (Espagne) : 22H00
  • Guinée équatoriale : 23H00

    Îles Baléares (Espagne) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palma depuis Malabo ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Palma ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Une fois arrivé aux Îles Baléares (Espagne), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palma

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Baléares (Espagne) Heure Actuelle Locale aux Îles Baléares (Espagne) et surtout Fuseau Horaire des Îles Baléares (Espagne) également Heure du lever du soleil aux Îles Baléares (Espagne), Heure du coucher du soleil aux Îles Baléares (Espagne), Heure du Zenith aux Îles Baléares (Espagne) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Baléares (Espagne) ou bien encore Heure du Crépuscule aux Îles Baléares (Espagne), Durée du Jour aux Îles Baléares (Espagne) également Passage à l'heure d'hiver aux Îles Baléares (Espagne) ainsi que Passage à l'heure d'été aux Îles Baléares (Espagne).

Felipe CastejónFelipe Castejón

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