Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Pays-Bas

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Pays-Bas est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Pays-Bas ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Pays-Bas Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Pays-Bas : 00H00

• Guinée équatoriale : 01H00

  Pays-Bas : 01H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Pays-Bas : 02H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Pays-Bas : 03H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Pays-Bas : 04H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Pays-Bas : 05H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Pays-Bas : 06H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Pays-Bas : 07H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Pays-Bas : 08H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Pays-Bas : 09H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Pays-Bas : 10H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Pays-Bas : 11H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Pays-Bas : 12H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Pays-Bas : 13H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Pays-Bas : 14H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Pays-Bas : 15H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Pays-Bas : 16H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Pays-Bas : 17H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Pays-Bas : 18H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Pays-Bas : 19H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Pays-Bas : 20H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Pays-Bas : 21H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Pays-Bas : 22H00

• Guinée équatoriale : 23H00

  Pays-Bas : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amsterdam depuis Malabo ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Amsterdam ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Pays-Bas.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amsterdam

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Pays-Bas Heure Actuelle Locale aux Pays-Bas sans oublier Fuseau Horaire des Pays-Bas sans oublier Heure du lever du soleil aux Pays-Bas, Heure du coucher du soleil aux Pays-Bas ou bien encore Heure du Zenith aux Pays-Bas et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Pays-Bas, Heure du Crépuscule aux Pays-Bas et Durée du Jour aux Pays-Bas, Passage à l'heure d'hiver aux Pays-Bas mais aussi Passage à l'heure d'été aux Pays-Bas.

Publié le 25/05/2022 - 18:06

Jan van Aartsen