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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Pays de Galles (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Pays de Galles (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure des Pays de Galles (Royaume-Uni), vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Galloise.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Pays de Galles (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Galloise à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 23H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 01H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 00H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 01H00
-
Guinée équatoriale : 03H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 02H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 03H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 04H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 05H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 06H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 07H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 08H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 09H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 10H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 11H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 12H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 13H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 14H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 15H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 16H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 17H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 18H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 19H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 20H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 21H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cardiff depuis Malabo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Cardiff ou votre retour à Malabo :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Pays de Galles (Royaume-Uni). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cardiff
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Pays de Galles (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale aux Pays de Galles (Royaume-Uni) ainsi que Fuseau Horaire des Pays de Galles (Royaume-Uni) sans oublier Heure du lever du soleil aux Pays de Galles (Royaume-Uni) ainsi que Heure du coucher du soleil aux Pays de Galles (Royaume-Uni) mais aussi Heure du Zenith aux Pays de Galles (Royaume-Uni) également Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Pays de Galles (Royaume-Uni) également Heure du Crépuscule aux Pays de Galles (Royaume-Uni), Durée du Jour aux Pays de Galles (Royaume-Uni) également Passage à l'heure d'hiver aux Pays de Galles (Royaume-Uni) sans oublier Passage à l'heure d'été aux Pays de Galles (Royaume-Uni).
Elizabeth Wilson