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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Pays de Galles (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Pays de Galles (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure des Pays de Galles (Royaume-Uni), vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Galloise.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Pays de Galles (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Galloise à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 00H00
-
Guinée équatoriale : 01H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 01H00
-
Guinée équatoriale : 02H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 02H00
-
Guinée équatoriale : 03H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 03H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 04H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 05H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 06H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 07H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 08H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 09H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 10H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 11H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 12H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 13H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 14H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 15H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 16H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 17H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 18H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 19H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 20H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 21H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 22H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cardiff depuis Malabo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Cardiff ou votre retour à Malabo :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Pays de Galles (Royaume-Uni).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cardiff
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Pays de Galles (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale aux Pays de Galles (Royaume-Uni) mais aussi Fuseau Horaire des Pays de Galles (Royaume-Uni), Heure du lever du soleil aux Pays de Galles (Royaume-Uni) ainsi que Heure du coucher du soleil aux Pays de Galles (Royaume-Uni) et surtout Heure du Zenith aux Pays de Galles (Royaume-Uni) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Pays de Galles (Royaume-Uni) mais aussi Heure du Crépuscule aux Pays de Galles (Royaume-Uni) sans oublier Durée du Jour aux Pays de Galles (Royaume-Uni) également Passage à l'heure d'hiver aux Pays de Galles (Royaume-Uni) ainsi que Passage à l'heure d'été aux Pays de Galles (Royaume-Uni).
Elizabeth Wilson