Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Saint-Marin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Saint-Marin ?
Pour calculer l'heure de Saint-Marin, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Saint-Marinaise.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Saint-Marin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Marinaise à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Saint-Marin : 00H00
-
Guinée équatoriale : 01H00
Saint-Marin : 01H00
-
Guinée équatoriale : 02H00
Saint-Marin : 02H00
-
Guinée équatoriale : 03H00
Saint-Marin : 03H00
-
Guinée équatoriale : 04H00
Saint-Marin : 04H00
-
Guinée équatoriale : 05H00
Saint-Marin : 05H00
-
Guinée équatoriale : 06H00
Saint-Marin : 06H00
-
Guinée équatoriale : 07H00
Saint-Marin : 07H00
-
Guinée équatoriale : 08H00
Saint-Marin : 08H00
-
Guinée équatoriale : 09H00
Saint-Marin : 09H00
-
Guinée équatoriale : 10H00
Saint-Marin : 10H00
-
Guinée équatoriale : 11H00
Saint-Marin : 11H00
-
Guinée équatoriale : 12H00
Saint-Marin : 12H00
-
Guinée équatoriale : 13H00
Saint-Marin : 13H00
-
Guinée équatoriale : 14H00
Saint-Marin : 14H00
-
Guinée équatoriale : 15H00
Saint-Marin : 15H00
-
Guinée équatoriale : 16H00
Saint-Marin : 16H00
-
Guinée équatoriale : 17H00
Saint-Marin : 17H00
-
Guinée équatoriale : 18H00
Saint-Marin : 18H00
-
Guinée équatoriale : 19H00
Saint-Marin : 19H00
-
Guinée équatoriale : 20H00
Saint-Marin : 20H00
-
Guinée équatoriale : 21H00
Saint-Marin : 21H00
-
Guinée équatoriale : 22H00
Saint-Marin : 22H00
-
Guinée équatoriale : 23H00
Saint-Marin : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Marin depuis Malabo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Malabo en vacances ou vous envoler à Saint Marin :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Saint-Marin. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Marin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Marin Heure Actuelle Locale à Saint-Marin et surtout Fuseau Horaire de Saint-Marin également Heure du lever du soleil à Saint-Marin et Heure du coucher du soleil à Saint-Marin et surtout Heure du Zenith à Saint-Marin, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Marin et Heure du Crépuscule à Saint-Marin ainsi que Durée du Jour à Saint-Marin et surtout Passage à l'heure d'hiver à Saint-Marin également Passage à l'heure d'été à Saint-Marin.
Edward Churchill