Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Saint-Marin

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Saint-Marin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Saint-Marin ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Saint-Marin Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Saint-Marin : 01H00

• Guinée équatoriale : 01H00

  Saint-Marin : 02H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Saint-Marin : 03H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Saint-Marin : 04H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Saint-Marin : 05H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Saint-Marin : 06H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Saint-Marin : 07H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Saint-Marin : 08H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Saint-Marin : 09H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Saint-Marin : 10H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Saint-Marin : 11H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Saint-Marin : 12H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Saint-Marin : 13H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Saint-Marin : 14H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Saint-Marin : 15H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Saint-Marin : 16H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Saint-Marin : 17H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Saint-Marin : 18H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Saint-Marin : 19H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Saint-Marin : 20H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Saint-Marin : 21H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Saint-Marin : 22H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Saint-Marin : 23H00

• Guinée équatoriale : 23H00

  Saint-Marin : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Marin depuis Malabo ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint Marin ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Saint-Marin.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Marin

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Marin Heure Actuelle Locale à Saint-Marin sans oublier Fuseau Horaire de Saint-Marin mais aussi Heure du lever du soleil à Saint-Marin ou bien encore Heure du coucher du soleil à Saint-Marin, Heure du Zenith à Saint-Marin et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Marin, Heure du Crépuscule à Saint-Marin, Durée du Jour à Saint-Marin mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Saint-Marin ainsi que Passage à l'heure d'été à Saint-Marin.

Publié le 25/05/2022 - 18:07

Edward Churchill