Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Saint-Marin

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Saint-Marin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Saint-Marin ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Saint-Marin Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Saint-Marin : 00H00

• Guinée équatoriale : 01H00

  Saint-Marin : 01H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Saint-Marin : 02H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Saint-Marin : 03H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Saint-Marin : 04H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Saint-Marin : 05H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Saint-Marin : 06H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Saint-Marin : 07H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Saint-Marin : 08H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Saint-Marin : 09H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Saint-Marin : 10H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Saint-Marin : 11H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Saint-Marin : 12H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Saint-Marin : 13H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Saint-Marin : 14H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Saint-Marin : 15H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Saint-Marin : 16H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Saint-Marin : 17H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Saint-Marin : 18H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Saint-Marin : 19H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Saint-Marin : 20H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Saint-Marin : 21H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Saint-Marin : 22H00

• Guinée équatoriale : 23H00

  Saint-Marin : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Marin depuis Malabo ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Malabo en vacances ou vous envoler à Saint Marin :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours à Saint-Marin. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Marin

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Marin Heure Actuelle Locale à Saint-Marin mais aussi Fuseau Horaire de Saint-Marin ainsi que Heure du lever du soleil à Saint-Marin ainsi que Heure du coucher du soleil à Saint-Marin ainsi que Heure du Zenith à Saint-Marin ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Marin sans oublier Heure du Crépuscule à Saint-Marin sans oublier Durée du Jour à Saint-Marin sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Saint-Marin ou bien encore Passage à l'heure d'été à Saint-Marin.

Publié le 25/05/2022 - 18:07

Edward Churchill