Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Svalbard & Île Jan Mayen est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Svalbard & Île Jan Mayen ?
Pour calculer l'heure de Svalbard & Île Jan Mayen, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Svalbard & Île Jan Mayen.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Svalbard & Île Jan Mayen Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Svalbard & Île Jan Mayen à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 01H00
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Guinée équatoriale : 01H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 02H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 03H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 04H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 05H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 06H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 07H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 08H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 09H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 10H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 11H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 12H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 13H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 14H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 15H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 16H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 17H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 18H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 19H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 20H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 21H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 22H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 23H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Longyearbyen depuis Malabo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Longyearbyen ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Svalbard & Île Jan Mayen. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Longyearbyen
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Svalbard & Île Jan Mayen Heure Actuelle Locale à Svalbard & Île Jan Mayen ainsi que Fuseau Horaire de Svalbard & Île Jan Mayen et Heure du lever du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen sans oublier Heure du coucher du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen mais aussi Heure du Zenith à Svalbard & Île Jan Mayen, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Svalbard & Île Jan Mayen et surtout Heure du Crépuscule à Svalbard & Île Jan Mayen mais aussi Durée du Jour à Svalbard & Île Jan Mayen et Passage à l'heure d'hiver à Svalbard & Île Jan Mayen, Passage à l'heure d'été à Svalbard & Île Jan Mayen.