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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée et Espagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée et l'Espagne ?
Pour calculer l'heure d'Espagne, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Guinée.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Guinéenne pour obtenir l'heure Espagnole.
Décalage Horaire entre la Guinée et l'Espagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Espagnole à partir de l'heure Guinéenne.-
Guinée : 00H00
Espagne : 01H00
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Guinée : 01H00
Espagne : 02H00
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Guinée : 02H00
Espagne : 03H00
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Guinée : 03H00
Espagne : 04H00
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Guinée : 04H00
Espagne : 05H00
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Guinée : 05H00
Espagne : 06H00
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Guinée : 06H00
Espagne : 07H00
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Guinée : 07H00
Espagne : 08H00
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Guinée : 08H00
Espagne : 09H00
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Guinée : 09H00
Espagne : 10H00
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Guinée : 10H00
Espagne : 11H00
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Guinée : 11H00
Espagne : 12H00
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Guinée : 12H00
Espagne : 13H00
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Guinée : 13H00
Espagne : 14H00
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Guinée : 14H00
Espagne : 15H00
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Guinée : 15H00
Espagne : 16H00
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Guinée : 16H00
Espagne : 17H00
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Guinée : 17H00
Espagne : 18H00
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Guinée : 18H00
Espagne : 19H00
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Guinée : 19H00
Espagne : 20H00
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Guinée : 20H00
Espagne : 21H00
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Guinée : 21H00
Espagne : 22H00
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Guinée : 22H00
Espagne : 23H00
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Guinée : 23H00
Espagne : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis Conakry ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Conakry en vacances ou vous envoler à Madrid :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Espagne. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne et Fuseau Horaire d'Espagne et Heure du lever du soleil en Espagne et surtout Heure du coucher du soleil en Espagne, Heure du Zenith en Espagne également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne mais aussi Heure du Crépuscule en Espagne également Durée du Jour en Espagne ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Espagne et surtout Passage à l'heure d'été en Espagne.
María Sánchez