Décalage Horaire entre la Guinée et la Bulgarie

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée et la Bulgarie ?

Décalage Horaire entre la Guinée et la Bulgarie Heure par Heure

• Guinée : 00H00

  Bulgarie : 03H00

• Guinée : 01H00

  Bulgarie : 04H00

• Guinée : 02H00

  Bulgarie : 05H00

• Guinée : 03H00

  Bulgarie : 06H00

• Guinée : 04H00

  Bulgarie : 07H00

• Guinée : 05H00

  Bulgarie : 08H00

• Guinée : 06H00

  Bulgarie : 09H00

• Guinée : 07H00

  Bulgarie : 10H00

• Guinée : 08H00

  Bulgarie : 11H00

• Guinée : 09H00

  Bulgarie : 12H00

• Guinée : 10H00

  Bulgarie : 13H00

• Guinée : 11H00

  Bulgarie : 14H00

• Guinée : 12H00

  Bulgarie : 15H00

• Guinée : 13H00

  Bulgarie : 16H00

• Guinée : 14H00

  Bulgarie : 17H00

• Guinée : 15H00

  Bulgarie : 18H00

• Guinée : 16H00

  Bulgarie : 19H00

• Guinée : 17H00

  Bulgarie : 20H00

• Guinée : 18H00

  Bulgarie : 21H00

• Guinée : 19H00

  Bulgarie : 22H00

• Guinée : 20H00

  Bulgarie : 23H00

• Guinée : 21H00

  Bulgarie : 00H00 (Jour +1)

• Guinée : 22H00

  Bulgarie : 01H00 (Jour +1)

• Guinée : 23H00

  Bulgarie : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Conakry ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Sofia ou en revenant à Conakry, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Sortez et explorez un peu la Bulgarie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie sans oublier Fuseau Horaire de la Bulgarie également Heure du lever du soleil en Bulgarie sans oublier Heure du coucher du soleil en Bulgarie sans oublier Heure du Zenith en Bulgarie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie mais aussi Heure du Crépuscule en Bulgarie et surtout Durée du Jour en Bulgarie également Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie sans oublier Passage à l'heure d'été en Bulgarie.

Publié le 25/05/2022 - 18:36

Britt-Synnøve Stoltenberg