Décalage Horaire entre la Guinée et la Mordovie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre la Guinée et la Mordovie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Mordovie (Russie) quand il est par exemple 4H en Guinée. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Conakry et Saransk, comment calculer le décalage horaire entre la Guinée et la Mordovie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Guinée et la Mordovie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Saransk et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Guinée et la Mordovie (Russie) : 03H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée et Mordovie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée et la Mordovie (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Mordovie (Russie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Guinée.
Autrement dit, vous devez 3H l'heure Guinéenne pour obtenir l'heure Mordovie.

Décalage Horaire entre la Guinée et la Mordovie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mordovie à partir de l'heure Guinéenne.
  • Guinée : 00H00

    Mordovie (Russie) : 03H00
  • Guinée : 01H00

    Mordovie (Russie) : 04H00
  • Guinée : 02H00

    Mordovie (Russie) : 05H00
  • Guinée : 03H00

    Mordovie (Russie) : 06H00
  • Guinée : 04H00

    Mordovie (Russie) : 07H00
  • Guinée : 05H00

    Mordovie (Russie) : 08H00
  • Guinée : 06H00

    Mordovie (Russie) : 09H00
  • Guinée : 07H00

    Mordovie (Russie) : 10H00
  • Guinée : 08H00

    Mordovie (Russie) : 11H00
  • Guinée : 09H00

    Mordovie (Russie) : 12H00
  • Guinée : 10H00

    Mordovie (Russie) : 13H00
  • Guinée : 11H00

    Mordovie (Russie) : 14H00
  • Guinée : 12H00

    Mordovie (Russie) : 15H00
  • Guinée : 13H00

    Mordovie (Russie) : 16H00
  • Guinée : 14H00

    Mordovie (Russie) : 17H00
  • Guinée : 15H00

    Mordovie (Russie) : 18H00
  • Guinée : 16H00

    Mordovie (Russie) : 19H00
  • Guinée : 17H00

    Mordovie (Russie) : 20H00
  • Guinée : 18H00

    Mordovie (Russie) : 21H00
  • Guinée : 19H00

    Mordovie (Russie) : 22H00
  • Guinée : 20H00

    Mordovie (Russie) : 23H00
  • Guinée : 21H00

    Mordovie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
  • Guinée : 22H00

    Mordovie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
  • Guinée : 23H00

    Mordovie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Conakry ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saransk ou que vous prendrez le vol de retour pour Conakry :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours en Mordovie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) et Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) également Heure du Zenith en Mordovie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Mordovie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).

Vladimir PougatchiovaVladimir Pougatchiova

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