Décalage Horaire entre la Guinée et la Nénétsie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée et Nénétsie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée et la Nénétsie (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Guinée et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure

• Guinée : 00H00

  Nénétsie (Russie) : 03H00

• Guinée : 01H00

  Nénétsie (Russie) : 04H00

• Guinée : 02H00

  Nénétsie (Russie) : 05H00

• Guinée : 03H00

  Nénétsie (Russie) : 06H00

• Guinée : 04H00

  Nénétsie (Russie) : 07H00

• Guinée : 05H00

  Nénétsie (Russie) : 08H00

• Guinée : 06H00

  Nénétsie (Russie) : 09H00

• Guinée : 07H00

  Nénétsie (Russie) : 10H00

• Guinée : 08H00

  Nénétsie (Russie) : 11H00

• Guinée : 09H00

  Nénétsie (Russie) : 12H00

• Guinée : 10H00

  Nénétsie (Russie) : 13H00

• Guinée : 11H00

  Nénétsie (Russie) : 14H00

• Guinée : 12H00

  Nénétsie (Russie) : 15H00

• Guinée : 13H00

  Nénétsie (Russie) : 16H00

• Guinée : 14H00

  Nénétsie (Russie) : 17H00

• Guinée : 15H00

  Nénétsie (Russie) : 18H00

• Guinée : 16H00

  Nénétsie (Russie) : 19H00

• Guinée : 17H00

  Nénétsie (Russie) : 20H00

• Guinée : 18H00

  Nénétsie (Russie) : 21H00

• Guinée : 19H00

  Nénétsie (Russie) : 22H00

• Guinée : 20H00

  Nénétsie (Russie) : 23H00

• Guinée : 21H00

  Nénétsie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Guinée : 22H00

  Nénétsie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Guinée : 23H00

  Nénétsie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Conakry ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Conakry en vacances ou vous envoler à Naryan-Mar :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé en Nénétsie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie), Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie), Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Nénétsie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Nénétsie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Natalia Medvedev