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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée et Russie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée et la Russie ?
Pour calculer l'heure de la Russie, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Guinée.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Guinéenne pour obtenir l'heure Russe.
Décalage Horaire entre la Guinée et la Russie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Russe à partir de l'heure Guinéenne.-
Guinée : 00H00
Russie : 03H00
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Guinée : 01H00
Russie : 04H00
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Guinée : 02H00
Russie : 05H00
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Guinée : 03H00
Russie : 06H00
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Guinée : 04H00
Russie : 07H00
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Guinée : 05H00
Russie : 08H00
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Guinée : 06H00
Russie : 09H00
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Guinée : 07H00
Russie : 10H00
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Guinée : 08H00
Russie : 11H00
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Guinée : 09H00
Russie : 12H00
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Guinée : 10H00
Russie : 13H00
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Guinée : 11H00
Russie : 14H00
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Guinée : 12H00
Russie : 15H00
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Guinée : 13H00
Russie : 16H00
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Guinée : 14H00
Russie : 17H00
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Guinée : 15H00
Russie : 18H00
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Guinée : 16H00
Russie : 19H00
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Guinée : 17H00
Russie : 20H00
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Guinée : 18H00
Russie : 21H00
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Guinée : 19H00
Russie : 22H00
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Guinée : 20H00
Russie : 23H00
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Guinée : 21H00
Russie : 00H00 (Jour +1)
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Guinée : 22H00
Russie : 01H00 (Jour +1)
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Guinée : 23H00
Russie : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moscou depuis Conakry ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Moscou ou en revenant à Conakry, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Russie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moscou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Russie Heure Actuelle Locale en Russie et Fuseau Horaire de la Russie mais aussi Heure du lever du soleil en Russie et surtout Heure du coucher du soleil en Russie et surtout Heure du Zenith en Russie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Russie sans oublier Heure du Crépuscule en Russie sans oublier Durée du Jour en Russie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Russie sans oublier Passage à l'heure d'été en Russie.
Natalia Medvedev