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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Jamaïque et Estonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Jamaïque et l'Estonie ?
Pour calculer l'heure d'Estonie, vous devez ajouter 07H00 à l'heure de la Jamaïque.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Jamaïcaine pour obtenir l'heure Estonienne.
Décalage Horaire entre la Jamaïque et l'Estonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Estonienne à partir de l'heure Jamaïcaine.-
Jamaïque : 00H00
Estonie : 07H00
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Jamaïque : 01H00
Estonie : 08H00
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Jamaïque : 02H00
Estonie : 09H00
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Jamaïque : 03H00
Estonie : 10H00
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Jamaïque : 04H00
Estonie : 11H00
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Jamaïque : 05H00
Estonie : 12H00
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Jamaïque : 06H00
Estonie : 13H00
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Jamaïque : 07H00
Estonie : 14H00
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Jamaïque : 08H00
Estonie : 15H00
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Jamaïque : 09H00
Estonie : 16H00
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Jamaïque : 10H00
Estonie : 17H00
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Jamaïque : 11H00
Estonie : 18H00
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Jamaïque : 12H00
Estonie : 19H00
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Jamaïque : 13H00
Estonie : 20H00
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Jamaïque : 14H00
Estonie : 21H00
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Jamaïque : 15H00
Estonie : 22H00
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Jamaïque : 16H00
Estonie : 23H00
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Jamaïque : 17H00
Estonie : 00H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 18H00
Estonie : 01H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 19H00
Estonie : 02H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 20H00
Estonie : 03H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 21H00
Estonie : 04H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 22H00
Estonie : 05H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 23H00
Estonie : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis Kingston ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Tallinn ou votre retour à Kingston :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Estonie.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie sans oublier Fuseau Horaire d'Estonie également Heure du lever du soleil en Estonie, Heure du coucher du soleil en Estonie mais aussi Heure du Zenith en Estonie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie mais aussi Heure du Crépuscule en Estonie ou bien encore Durée du Jour en Estonie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Estonie et surtout Passage à l'heure d'été en Estonie.
Britt-Synnøve Stoltenberg