Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Jamaïque et Oblast de Donetsk (Ukraine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Jamaïque et l'Oblast de Donetsk (Ukraine) ?
Pour calculer l'heure d'Oblast de Donetsk (Ukraine), vous devez ajouter 07H00 à l'heure de la Jamaïque.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Jamaïcaine pour obtenir l'heure Oblast de Donetsk.
Décalage Horaire entre la Jamaïque et l'Oblast de Donetsk (Ukraine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oblast de Donetsk à partir de l'heure Jamaïcaine.-
Jamaïque : 00H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 07H00
-
Jamaïque : 01H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 08H00
-
Jamaïque : 02H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 09H00
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Jamaïque : 03H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 10H00
-
Jamaïque : 04H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 11H00
-
Jamaïque : 05H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 12H00
-
Jamaïque : 06H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 13H00
-
Jamaïque : 07H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 14H00
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Jamaïque : 08H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 15H00
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Jamaïque : 09H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 16H00
-
Jamaïque : 10H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 17H00
-
Jamaïque : 11H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 18H00
-
Jamaïque : 12H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 19H00
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Jamaïque : 13H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 20H00
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Jamaïque : 14H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 21H00
-
Jamaïque : 15H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 22H00
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Jamaïque : 16H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 23H00
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Jamaïque : 17H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 00H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 18H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 01H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 19H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 02H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 20H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 03H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 21H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 04H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 22H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 05H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 23H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kramatorsk depuis Kingston ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Kingston en vacances ou vous envoler à Kramatorsk :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Oblast de Donetsk (Ukraine). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kramatorsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oblast de Donetsk (Ukraine) Heure Actuelle Locale en Oblast de Donetsk (Ukraine) ainsi que Fuseau Horaire d'Oblast de Donetsk (Ukraine) sans oublier Heure du lever du soleil en Oblast de Donetsk (Ukraine) et surtout Heure du coucher du soleil en Oblast de Donetsk (Ukraine), Heure du Zenith en Oblast de Donetsk (Ukraine) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oblast de Donetsk (Ukraine) sans oublier Heure du Crépuscule en Oblast de Donetsk (Ukraine), Durée du Jour en Oblast de Donetsk (Ukraine), Passage à l'heure d'hiver en Oblast de Donetsk (Ukraine) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Oblast de Donetsk (Ukraine).