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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Jamaïque et Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Jamaïque et l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie), vous devez ajouter 08H00 à l'heure de la Jamaïque.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Jamaïcaine pour obtenir l'heure Ossétie-du-Nord-Alanie.
Décalage Horaire entre la Jamaïque et l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ossétie-du-Nord-Alanie à partir de l'heure Jamaïcaine.-
Jamaïque : 00H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 08H00
-
Jamaïque : 01H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 09H00
-
Jamaïque : 02H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 10H00
-
Jamaïque : 03H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 11H00
-
Jamaïque : 04H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 12H00
-
Jamaïque : 05H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 13H00
-
Jamaïque : 06H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 14H00
-
Jamaïque : 07H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 15H00
-
Jamaïque : 08H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 16H00
-
Jamaïque : 09H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 17H00
-
Jamaïque : 10H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 18H00
-
Jamaïque : 11H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 19H00
-
Jamaïque : 12H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 20H00
-
Jamaïque : 13H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 21H00
-
Jamaïque : 14H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 22H00
-
Jamaïque : 15H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 23H00
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Jamaïque : 16H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Jamaïque : 17H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 18H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 19H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 20H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 21H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 22H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 23H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vladikavkaz depuis Kingston ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Vladikavkaz ou en revenant à Kingston, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vladikavkaz
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire d'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) également Heure du Crépuscule en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie).
Natalia Medvedev