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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Jamaïque et Ukraine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Jamaïque et l'Ukraine ?
Pour calculer l'heure d'Ukraine, vous devez ajouter 07H00 à l'heure de la Jamaïque.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Jamaïcaine pour obtenir l'heure Ukrainienne.
Décalage Horaire entre la Jamaïque et l'Ukraine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ukrainienne à partir de l'heure Jamaïcaine.-
Jamaïque : 00H00
Ukraine : 07H00
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Jamaïque : 01H00
Ukraine : 08H00
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Jamaïque : 02H00
Ukraine : 09H00
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Jamaïque : 03H00
Ukraine : 10H00
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Jamaïque : 04H00
Ukraine : 11H00
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Jamaïque : 05H00
Ukraine : 12H00
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Jamaïque : 06H00
Ukraine : 13H00
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Jamaïque : 07H00
Ukraine : 14H00
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Jamaïque : 08H00
Ukraine : 15H00
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Jamaïque : 09H00
Ukraine : 16H00
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Jamaïque : 10H00
Ukraine : 17H00
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Jamaïque : 11H00
Ukraine : 18H00
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Jamaïque : 12H00
Ukraine : 19H00
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Jamaïque : 13H00
Ukraine : 20H00
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Jamaïque : 14H00
Ukraine : 21H00
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Jamaïque : 15H00
Ukraine : 22H00
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Jamaïque : 16H00
Ukraine : 23H00
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Jamaïque : 17H00
Ukraine : 00H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 18H00
Ukraine : 01H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 19H00
Ukraine : 02H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 20H00
Ukraine : 03H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 21H00
Ukraine : 04H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 22H00
Ukraine : 05H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 23H00
Ukraine : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kiev / Kyiv depuis Kingston ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kiev / Kyiv ou en revenant à Kingston, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Ukraine. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kiev / Kyiv
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ukraine Heure Actuelle Locale en Ukraine sans oublier Fuseau Horaire d'Ukraine mais aussi Heure du lever du soleil en Ukraine, Heure du coucher du soleil en Ukraine mais aussi Heure du Zenith en Ukraine mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ukraine ou bien encore Heure du Crépuscule en Ukraine sans oublier Durée du Jour en Ukraine ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Ukraine mais aussi Passage à l'heure d'été en Ukraine.
Ioulia Tourtchynov